Мой путь к стройности (каскады)

[INSOMNIA]

решила и я выразить сове ЗА по-поводу спорта...
Шамони, поверь, с ним голодание НАМНОГО легче проходит !!! Честно, на себе проверяла...Лишний вес - это огромнейшая отговорка...Всегда можно подобрать силовые упражнения упражнения (для развития мышц), аэробные и просто гимнастику для любого веса. Поищи в интернете, там даже описание упражнений идет "если у Вас лишний вес, начинайте с того-то...". Да, в период голодания их тежелее делать, вот моя утренняя зарядка занимает 2 час вместо обычных 1ч20мин. Но, КАКОЕ отличное состояние после нее !!! А бег или быстрая ходьба, плеер + найшники в уши и пошагали к красивой фигуре. Хоть начать тяжело, но после тренировки чувствую огромный прилив сил, становится тепло. Настоятельно рекомендуь СПОРТ
+соорудить красивое, подтянутое тело без спорта - невозможно. Единственное исключение - если у вас на генетическом уровне фигура Венеры...
И не стоит воспринимать физические нагрузки как муку, со временем организм привыкает и сам просит, в итоге - получаете кайф :)
Совет: распишите четкий план, что по каким дням делаете, уделите внимание подбору упражнений и составлению плана тренировки. Таким образом отвлечетесь от мыслей о еде :)