|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-03-2010, 15:22
|
#11 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 5,201
Поблагодарил: 10,758
Поблагодарили 21,975 раз(а) в 4,876 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 13
|
Re: Занятия Бодифлексом
Алексаша, все дело в том что не надо задерживать дыхание более чем нужно! то есть 8-12 секунд, даже если ты можешь дольше....
Когда я общалась с тренерами по БФ, я тоже об этом узнавала... Думала, если чем больше задержу, тем наверное будет лучше. Мне сказали нет!!!!! Но зато эффект улучшается вот от чего.... Если, например вы делаете 1 упр в 3 подхода по 8-12 сек. то вы можете увеличить кол-во подходов. ( подходы- имею ввиду сколько раз делате одно упражнение) Вопрос тебе, Алексаша, а ты для чего начала заниматься БФ?
__________________
Сейчас я ЗОЖу (миома!) ЗДЕСЬ |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Психотерапия при онкологии, самостоятельные занятия... | lvovianin | Онкология | 6 | 03-12-2013 00:28 |
| Совмещение сухого голодания и занятия спортом | teplotay | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 29 | 10-08-2010 12:46 |
| Голодание с бегом и бодифлексом | Лиза | Архив | 15 | 30-04-2008 12:04 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид