Йога и снижение веса

[Do it!]

Эльвира, здравствуйте. Я с 2004-го года практикую йогу самостоятельно (правда, каюсь, нерегулярно в силу ряда причин о которых, наверное, нет смысла здесь расписывать). До того 11 лет балета, а в настоящее время различные виды активности провожу регулярно (бег, велосипед, тренажерка, станок, растяжка и т.д по настроению и возможности), работала инструктором в спортклубе.
Считаю, что если вы, внутренне чувствуете себя готовой к освоению более сложных асан, то можно смело пробовать. В любом случае хуже не будет, при условии что ваша связь с телом и духом не разлажена, вы почувствуете если что-то пойдёт не так и сможете вновь вернуться к упражнениям попроще. И делать их до тех пор, пока не почувствуете в себе потребность и намерение осваивать техники посложнее и так далее на каждую из ступеней.
Есть ещё вариант задаться целью найти своего учителя.
Специалист может быть квалифицированным, но учитывая повсеместную пропаганду ложных ценностей (секс, алчность, превосходство, идеалы красоты и тому подобные человеку не нужные вещи) многие поддаются и попадают под изх влияние, не осознавая свою истинную принадлежность. Безответственность по отношению к своей деятельности. А это уже, извините, не настоящая йога, а просто игра - как покер. Йога - это самосовершенствование. Обучение йоге соответственно обучение самосовершенствованию, через свой опыт (этого самого самосов-ия).
Если ты умеешь сам и хочешь научить, то научишь. Если цель - заработать, то результат очевиден.
Удачи Вам в начинаниях и продолжениях!

Кстати говоря:

внешняя геометрия этих поз может быть достаточно красивой и похожей на те, что показывают инструкторы-методисты.

Яга, насколько мне известно эстетика выполнения асан не важна впринципе, для концентрации и правильного их выполнения. Как раз таки

внутренняя наполненность

имеет определяющую роль при выполнении упражнений, а не внешняя. Внутренний настрой определяет, а внешнее выполнение это уже следствие. Мне всегда так казалось, не совсем поняла вашу позицию..