Другая жизнь или мой ЗОЖ

[Em7]

Странно что вы считаете калории, ведь сыроедение постоянно опровергает эти подсчёты или по крайней мере, пытается опровергнуть. Часть сыроедов вообще потребляет меньше, чем требует основной обмен (т.е. расход энергии лёжа с закрытыми глазами и не думая ничего )

Сообщение от Одри

запасено примерно 1500-1600 ккал.....запас потратится полностью за 2,5 часа интенсивной тренировки

Это 150 грамм сала или 3 кг бананов(брутто)

Сообщение от Одри

2 часа после тренировки, в это время лучше всего накапливается гликоген, поэтому и нужно съесть банан, апельсин и т.д.

да, любой продукт с высоким ГИ. Я бы ел мёд, но не покупаю его сейчас((( Ещё тонкость: если нагрузка была очень тяжёлая, есть нельзя))) это подскажут ощущения - жкт выключается совершенно.

Сообщение от Одри

едем на Алтай

я тоже несколько лет туда собираюсь, но так наверное и помру здесь

Сообщение от Одри

Дали горячую воду

ах вот куда она ушла(горячая вода)! Нуфсё!