Дыхательные гимнастики

[Em7]

Сообщение от Илья

Он и предназначен для тех,кто мало двигается и ему надо искусственно поднимать показатели крови

Поэтому, когда у человека сломалось сердце - это единственный действенный метод, который может спасти ему жизнь.

Сообщение от sanek

Я ходил на 3-х дневные курсы

Это мало. Мне пришлось дважды оканчивать 3-4 месячные, с интервалом в три года.

Сообщение от Vovec

При ходьбе можно практиковать задержки дыхания, которые постепенно будут увеличиваться

А в дальнейшем на бегу. Пробивает отлично весь организм, мозги прочищает. Вопрос только в том, можем ли мы настроиться, чтобы практиковаться регулярно.
И ещё, смешанное питание с вредностями снижает эффект тренировок чрезвычайно сильно.