ЛЫЖИ как альтернатива бегу зимой

[Василий]

У нас сейчас температура по утрам -32-35.
К 8 утра - когда выхожу кататься - -31-32

При такой температуре для ходьбы - бега на лыжах нужна соответствующая экиперовка.

У меня уже сложилась она и главный принцып - это тонкие слои отежды, с разным качеством, которые одеваються в зависимости от темпрературы на улице.

У меня такие градации - до - 10-12, от -12 до -18, от -18 до -28, менее - 28.

Одежда должна быть легкой и растяжимой, чем ближе к телу, тем тоньше слой одежды.

Особое отнощение к температуре менее -18 - пальцы рук.
т.к. руки сжаты в кулак держа палки - то пальцы могуг замерзать.
Только в Москве в магазине АльпИндустрия я покупаю альпинисткие варежки на пуху в износоустойчивой и не продуваемой ткани до -35 гр. Вот они реально помогают.
На ногах вязанные носки из собачей шерсти ( у нас на рынке продат) одетых на хлопок.

На тело всегда тонкое белтье их шерсти и хлопка, а вот по верх всех слоев современные тонкие и растягивающие штаны и куртка устойчивые к ветру (не продуваемые), но вот пот пропускают наружу, т.к. через
5 часов ходьбы на морозе у вас на спине лед не формируется из пота, как было в начале, когда одежду еще не знал как подобрать.

Промежудочные слои - это уже ваша фантазия - но желательно - легкие из современных материалов.
Если верх не продувайка, то греет одежда имеющая больше воздуха и прочноть на сжатие - чтоб воздух не выходит.

Тогда в любую погоду можете ходить по многу времени.

Да и когда меньше -18 обязательно шапка непродувайка и ушки и шея закрытые. У меня это просто шапка из овчины с ушами.

Ни в коем слачае не закрывать рот и шеки вязанным или сшитым намордником, через 1 час на нем будет килограмм льда и вы не сможете дышать.
Любой намордник - не можете много дышать - быстро двигаться и значить согреваться. Любой намордник - это для тех кто стоит.