Голодание после 60-ти лет?

[NorthGoblin]

Сообщение от Гагара

Я тоже постоянно борюсь с лишним весом,голодала по 20 ,14,10 дней .вес сбрасывала до 20 -15 кг. ,и опять они возвращались.С марта этого года перешла на каскад-один день голодный ,а следующий не более 1000 кал.Вы знаете,процесс пошел,уже сбросила 6кг,а всего с Нового года около 15кг.Очень мне такой режим подходит,т.к голодать 1 день совсем не сложно,а на следующий день можно себя побаловать салатом из овощей,фруктами и т.д.Завела у себя в компьютере таблицу,где каждый день пишу с утра вес и меню на текущий день не более ,чем на 1000 кал.

Мой Вам совет - не издевайтесь над организмом..
Срочно займитесь бегом или хотя бы оздоровительной ходьбой (не менее 10 000 шагов в день)..
Многие "сбоасыватели веса" с помощью голодания не задумываются что потерянную во время голодания жировую массу нужно замещать мышечной.
Мышцы это Ваше второе сердце..А гоняя организм туда-сюда (избавляясь от жира и наращивая его снова) Вы только укорачиваете себе драгоценную жизнь..