Любить себя и своё тело)

[Виктор8]

Сообщение от полуничка

Поняла я какая у меня ошибка....я незнаю чувство меры , не могу наесться как бы это не звучало...мда..

Полуничка, все очень просто

Это значит что рецепт всегда очень прост

Ты уже умеешь сбрасывать вес голоданием
Теперь надо научиться удерживать
Это совсем другой навык

Не просто сыроедение, а в таких случаях сыромоноедение

Берешь лист капусты, сворачиваешь в рулетик и ешь
Много не съешь, уверяю тебя )))

не могу наесться - так и не надо! Достаточно утолить голод!
Попробуй, проэкспериментируй, сколько листиков капусты надо, чтобы утолить чувство голода.

После того, как ты больше не хочешь рулетик из капусты - значит, уже не голодна )))

Овощей надолго не хватает, через час - два опять захочется.
Опять берешь пару листиков капусты и сворачиваешь в 2 рулетика.

Салат низзя, когда трудности с аппетитом, он с солью и приправами, его действительно хочется много.

Считаешь себя сытой не менее часа, потом берешь 2 огурца (или 1 большой), и ешь только огурец и больше ничего

Опять твоя цель - продержаться 1 - 2 часа на огурце, или можно сказать себе так: этот огурец еще не переварился, я не могу быть действительно голодной, по настоящему голодной, значит, сигнал голода ложный, надо успокаивать нервы.

Еще не было случая, чтобы я обожрался капустными рулетиками