Мой путь от 200 к 70 кг.

[mdnadin]

Ledi_Myrka, ты молодец. :))
Тут тебе советы про еду дают. У меня был хороший положительный опыт, после голода лопала салат из вареной свеклы, немного чесочка, заливала бифи, подсаливала. Вес совсем не набирался. и самочувствие было отличное. Даже им подлечилось. Самое главное что съесть его можно много, а вес не добавляется и кишки работают хорошо.
А еще варила себе овощные супы на бульоне из овсянки. Например, щи. Сначала варю жидкую овсянку, как кисель, а потом закладываю овощи как для щей. Вкусно, мне они даже больше чем настоящие нравятся, и желудко легко и не калорийно.
Тоже самое с цветной капустой икартошкой делаю. Очень легкая еда.
Сейчас свекольник хорошо делать.
:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) ))