Приседания и становая тяга

[Брат]

Сообщение от intertrey

Ребята, всем привет. Я может и не увидел по сообщениям, но что то никто банально не говорил про проседание и становую с широкой постановкой ног, нагрузка на колени уменьшается раза в 3-5 пять да и с весом можно большим работать, за счёт более правильного подъема штанги(меньше нагрузки на спину и больше на ноги). Так называемая паурлифтерская постановка ног.

А что про них говорить? ИМХО все кто хоть немного занимаются о них знают. Я классикой вобще не мог работать, сразу проблемы со спиной начинались, лифтерская намного безопаснее, но со временем и лифтерской тягой и приседом даже с идеальной техникой убил позвоночник напрочь, хотя думаю дело не в самих упражнениях а в совокупности других факоторов