Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

[mdnadin]

Мурочка, я в последнее годы просто падала от усталости. Я не только выслушивала своих подруг, но и выполняла просьбы. Как здорово иметь человека, который умеет работать на компе. А отказывать не умела, как же , а вруг человека обидишь. надо помочь. Но никому невдомек - как это утомительно сидеть набирать за них рабочие планы, делать им презентации к урокам, и то что здоровья нет, тоже никто не задумывался - давай и давай. Но никто пальцем не пошевелил , чтобы самому научиться - подошел бы и поросил - научи - не отказала бы никогда.
Как то летом забрела в книжном в отдел психологии и там стоит книга
"Скажи Нет манипулятору". Как молния меня пронзила, это как раз то что я не умею. . Там рассказывались разные типы манипуляций человека человеком. (Сейчас в интернете прочитала как Карлосон сказал Малышу - " Ты должен мне стать родной матерью" - вот это как раз одна из манипуляций:))))))) Когда ты должен увидеть эту манипуляцию и как надо ответить (чтобы тебя твоя ненаглядная совесть не грызла). Как противостоять всем этим людям с их проблемами, которым в сущности плевать на тебя.