Мой путь от 200 к 70 кг.

[Ledi_Myrka]

Что еще могу сказать Могу посоветовать всем худеющем смотреть по каналу TCL по четвергам в 21. 55 "Экстремальное преображение"
Тренер берет толстяка 200-300 кг и за год сбрасывают от 90 до 150 кг. в зависимости от первоначального веса
Принцип следующей - пахать на износ, по 5 часов в день физические нагрузки - спорт и спорт
+ подсчет калорий
Сегодня смотрела. там был мужчина 200 кг. и за первые три месяца такой жизни ушло 44 кг.
Правда сегодня был неудачный случай, мужчина сдался сам и обратно набрал вес
Но есть большой минус в этой передачи, у них обвисает сильно кожа и им ее срезают

Я пробовала пропахать 5 часов в день несколько дней в подрят , у меня не выдержали щиколотки, коленки и три дня я не могла просто встать и еще 2 недели мне было больно наступать на ноги
Во время занятий меня мутило, вырубало просто напросто - падала на кровать и сразу отключалась в сон и щемило сердце

Вот думаю то ли в передачи брешут, то ли я толще их всех и немощнее всех
занимаюсь, но не 5 часов в день

Еще вот интересное видео на ютубе про мужчину в 560 кг. и про зональную диету , как он худел

http://www.youtube.com/watch?v=npTOz...eature=related