Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель

[miluoki]

Gold-orhi, замечательный дневник! половину осилила...
У вас рацион похож на мой (я только кофе не пью и не ем шоколад), и я хотела спросить - у вас не бывала сухость во рту в связи с переходом на этот рацион? вроде бы вы ничего не писали про это, но я весь дневник еще не прочитала...

У меня с таким рационом всё как бы отлично(нет чувств голода, легкость и вес опускается), но стала мучить сухость во рту. Не жажда даже, а именно какое-то чувство странное, что во рту сухо постоянно. Вода не помогает избавиться, точнее буквально на минуту пока пью.
Соль уменьшила фактически до минимума, хотя и до этого много не употребляла.
Сахар в крови проверила (глюкометр) - тоже норма. 3.9 ммоль.
Никогда такого не было, пока не перешла на такой рацион.

А вы салаты свои овощные заправляете чем-нибудь? раст. масло? или что-то такое? Я просто все соусы и раст. масло исключила. Вот думаю может недостаток растительных жиров.

Прочитала в гугле, что сухость во рту бывает при низкоуглеводных диетах (дюкан, кремлевка и тд). Но у меня преобладают углеводы (гречка, банан, груша, киви и тд), курицу/яйца ем через день и мало.