Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель - Страница 148

miluoki · 20-05-2012, 17:36

Gold-orhi, замечательный дневник! половину осилила...
У вас рацион похож на мой (я только кофе не пью и не ем шоколад), и я хотела спросить - у вас не бывала сухость во рту в связи с переходом на этот рацион? вроде бы вы ничего не писали про это, но я весь дневник еще не прочитала...

У меня с таким рационом всё как бы отлично(нет чувств голода, легкость и вес опускается), но стала мучить сухость во рту. Не жажда даже, а именно какое-то чувство странное, что во рту сухо постоянно. Вода не помогает избавиться, точнее буквально на минуту пока пью.
Соль уменьшила фактически до минимума, хотя и до этого много не употребляла.
Сахар в крови проверила (глюкометр) - тоже норма. 3.9 ммоль.
Никогда такого не было, пока не перешла на такой рацион.

А вы салаты свои овощные заправляете чем-нибудь? раст. масло? или что-то такое? Я просто все соусы и раст. масло исключила. Вот думаю может недостаток растительных жиров.

Прочитала в гугле, что сухость во рту бывает при низкоуглеводных диетах (дюкан, кремлевка и тд). Но у меня преобладают углеводы (гречка, банан, груша, киви и тд), курицу/яйца ем через день и мало.

nikok · 20-05-2012, 17:43

Цитата:

Сообщение от Gold-orhi

Maksenek, твой пост натолкнул меня на мысль, что миллионы людей едят, пьют, пользуются всеми дарами нашей планеты и считают, что природа обязана им всё это давать. Они даже не задумываются, что хорошего и полезного для людей и Земли они дают взамен...

Не парься, как только из депресона выйдешь, станет снова все равно.

Орхи · 20-05-2012, 17:49

miluoki, благодарю!
Сухости во рту нет. Салаты заправляю растительным маслом. Приблизительно 1 чайная ложка на 200г овощей. Все блюда, которые готовлю немного солю. Пью талую воду, правда меньше нормы, но постепенно хочу довести до 1,5л в день.

Цитата:

Сообщение от miluoki

Прочитала в гугле, что сухость во рту бывает при низкоуглеводных диетах (дюкан, кремлевка и тд). Но у меня преобладают углеводы (гречка, банан, груша, киви и тд), курицу/яйца ем через день и мало.

Я тоже думала, что углеводов достаточно. Но когда начала следить за БЖУ-составом своего питания, оказалось, что углеводов не так уж много, а жиров многовато. Но пока привыкаю есть ниже 600 ккал, а затем 500 ккал. А уже потом начну работать над снижением жиров и увеличением процента сыроедной пищи.

miluoki · 20-05-2012, 18:51

Цитата:

Сообщение от Gold-orhi

miluoki, благодарю!
Сухости во рту нет. Салаты заправляю растительным маслом. Приблизительно 1 чайная ложка на 200г овощей. Все блюда, которые готовлю немного солю. Пью талую воду, правда меньше нормы, но постепенно хочу довести до 1,5л в день.
.

ааа, значит все-таки раст. жиры употребляете...тоже попробую, может уйдет сухость. Иначе прям ума не приложу, что делать...

LadyTA · 21-05-2012, 01:08

[QUOTE=Gold-orhi;613749... Салаты заправляю растительным маслом. Приблизительно 1 чайная ложка на 200г овощей. ...[/QUOTE]

Прочла у anyk99, что масло подсолнечное создает барьер-изолирует пищу от действия желудочного сока. Коментариев он не давал.

новаяЭльфочка · 21-05-2012, 04:57

Цитата:

Сообщение от Colon

А то, что он делал на этом деньги - ничего страшного, даже наоборот. Ведь лохи для чего-то созданы. Они тоже должны внести свою положительную лепту в прогресс.

А чего сразу лохи-то? Ну продавал он свои книжки... и что в этом такого?... мне все равно когда Брег умер, он внес свой вклад в развитие ЗОЖного сознания, по его книге миллионы людей приступили к голодовочкам))) освободили матушку-землю от своего ненасытного потребления хоть на какое то время

сами очистились, оздоровились! Значит все-таки Брегу респект... А книжки многие пишут и продают, так что теперь они все злодеи, наживающиеся на лохах?

Орхи · 21-05-2012, 05:18

Дай, Бог, быть всем такими "лохами"! Читать книги Брега, Ниши, Шелтона, Фролова, Горена, Шаталовой.........., следовать тому, что там написано, и становиться здоровыми и счастливыми!!! Нужно искать полезное и рациональное зерно и слушать свою интуицию, тогда всё будет ОК.

Орхи · 21-05-2012, 08:27

Всем добрый день!
Вес на утро 66,1 кг. Увеличение 300г.
Температура 34,8, давление 110/78, пульс 78.
Вчера съедено 830 ккал ("Формула успеха").
Сегодня с утра сделаны все практики, гимнастики, дыхание Фролова (ПДА=83/84/85сек).
Настроение великолепное! Состояние суставов после вчерашнего обжорства и ничегонеделания ухудшилось. Вывод: расслабляться нельзя!!!
Начиная с сегодняшнего дня, планирую есть менее 500 ккал в день.
Желаю всем счастливого и радостного дня! Солнышка в душе! Удачи!!!

Yoginya-Katrin · 21-05-2012, 13:21

Цитата:

Сообщение от Maksenek

Gold-orhi, твое существование полезно! Своей добротой - другие люди тоже становятся добрее. Кроме того, если ты ешь 500 ккал вместо обычных 2500, ты в 5 раз меньше расходуешь ограниченные пищевые ресурсы планеты Земля. Под тебя надо в 5 раз меньше полей, садов и т.д., значит больше жизненного пространства остается для дикой природы, и пусть ненамного, но уменьшается вероятность вымирания и исчезновения различных видов живых существ. И подаешь пример в этом другим людям. Вот такую пользу ты приносишь планете!

Лучше уже и не скажешь. Поддерживаю на все 100

Просто я · 21-05-2012, 14:31

Gold-orhi, так приятно читать как тебя все время Максенек поддерживает!!! и вдохновляет!!!

20-05-2012, 17:36	#1471
miluoki Регистрация: May 2012 Адрес: msk Сообщений: 23 Поблагодарил: 59 Поблагодарили 141 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель Gold-orhi, замечательный дневник! половину осилила... У вас рацион похож на мой (я только кофе не пью и не ем шоколад), и я хотела спросить - у вас не бывала сухость во рту в связи с переходом на этот рацион? вроде бы вы ничего не писали про это, но я весь дневник еще не прочитала... У меня с таким рационом всё как бы отлично(нет чувств голода, легкость и вес опускается), но стала мучить сухость во рту. Не жажда даже, а именно какое-то чувство странное, что во рту сухо постоянно. Вода не помогает избавиться, точнее буквально на минуту пока пью. Соль уменьшила фактически до минимума, хотя и до этого много не употребляла. Сахар в крови проверила (глюкометр) - тоже норма. 3.9 ммоль. Никогда такого не было, пока не перешла на такой рацион. А вы салаты свои овощные заправляете чем-нибудь? раст. масло? или что-то такое? Я просто все соусы и раст. масло исключила. Вот думаю может недостаток растительных жиров. Прочитала в гугле, что сухость во рту бывает при низкоуглеводных диетах (дюкан, кремлевка и тд). Но у меня преобладают углеводы (гречка, банан, груша, киви и тд), курицу/яйца ем через день и мало. __________________ Мое похудение по книге Филатова Старт (20 апреля) - 75.8 кг, Вес - 70.1 кг, Цель - 52 кг.

21-05-2012, 01:08	#1475
LadyTA лишен(а) права на ответы Регистрация: Feb 2011 Адрес: туманный альбион Сообщений: 6,346 Поблагодарил: 40,003 Поблагодарили 39,435 раз(а) в 9,085 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель [QUOTE=Gold-orhi;613749... Салаты заправляю растительным маслом. Приблизительно 1 чайная ложка на 200г овощей. ...[/QUOTE] Прочла у anyk99, что масло подсолнечное создает барьер-изолирует пищу от действия желудочного сока. Коментариев он не давал. __________________ Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы. ---------------------------------------------------

21-05-2012, 05:18	#1477
Орхи Регистрация: Dec 2009 Адрес: Чудесная страна - Беларусь Сообщений: 5,443 Поблагодарил: 61,798 Поблагодарили 16,127 раз(а) в 6,058 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель Дай, Бог, быть всем такими "лохами"! Читать книги Брега, Ниши, Шелтона, Фролова, Горена, Шаталовой.........., следовать тому, что там написано, и становиться здоровыми и счастливыми!!! Нужно искать полезное и рациональное зерно и слушать свою интуицию, тогда всё будет ОК. __________________ Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.

21-05-2012, 08:27	#1478
Орхи Регистрация: Dec 2009 Адрес: Чудесная страна - Беларусь Сообщений: 5,443 Поблагодарил: 61,798 Поблагодарили 16,127 раз(а) в 6,058 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель Всем добрый день! Вес на утро 66,1 кг. Увеличение 300г. Температура 34,8, давление 110/78, пульс 78. Вчера съедено 830 ккал ("Формула успеха"). Сегодня с утра сделаны все практики, гимнастики, дыхание Фролова (ПДА=83/84/85сек). Настроение великолепное! Состояние суставов после вчерашнего обжорства и ничегонеделания ухудшилось. Вывод: расслабляться нельзя!!! Начиная с сегодняшнего дня, планирую есть менее 500 ккал в день. Желаю всем счастливого и радостного дня! Солнышка в душе! Удачи!!! __________________ Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.

21-05-2012, 14:31	#1480
Просто я Может отвечать только в своем дневнике Регистрация: Aug 2011 Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока) Сообщений: 4,632 Поблагодарил: 14,217 Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель Gold-orhi, так приятно читать как тебя все время Максенек поддерживает!!! и вдохновляет!!! __________________ ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Дикий отдых. Анапский район.	Master	Походы и пр. реальное общение	26	03-07-2015 11:07
Труд , труд, труд и все будет good (5 дней)	Rover	Примеры успешно проведенных голоданий	20	28-07-2012 12:45
Упорство (Упрямство) и труд все перетрут	Kinder31	Архив	29	23-03-2012 18:17
отдых с позиции ЗОЖ	gn1977	Вопросы	20	01-06-2011 11:45
Великая цель!	Maria_ja	Архив	12	19-05-2010 08:26