Кетогенная диета

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Накамац ест белок каждый

Все люди едят белок каждый день! Дело в количестве... Не факт, что Накамацу ест много белка. Если даже в его рационе и присутствуют высокобелковые продукты, это ни о чем не говорит, т.к. он их может есть в малом количестве, как добавки.

Сообщение от сонца

ты его записал в долгожители )

Накамацу в долгожители записывать пока рановато, так как он пережил СПЖ японских мужчин только на 5 лет. А Шаталова прожила дольше средне-российской женщины на 21 год!

Поэтому я буду ориентироваться на её состав питания:
11 г белка, 5-10 г жира, 100-200 г углеводов.

А нутриентный состав питания Накамацу, кстати, вообще неизвестен.