Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.

[Орхи]

Всем добрый чудесный день!
На утро:
вес 63,4 кг. -100г.
давление 105/71
пульс 65
температура 35,7.
С утра сделано:
дыхание Фролова ПДА=75/76/77 сек, 5/5/5 мин;
микрогимнастика для суставов ног на фитболе 3 упр. по 500 раз;
гимнастика для рук и груди с гантелями 4 упр. по 10 раз;
пресс - 1 упр. 20 раз;
велотренажёр 10:05 мин.
Вечером ещё покручу велотренажёр 10 мин.
Вчера съедено: 450 ккал, БЖУ 15/15/61г, СЕ 80%
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 10г
2.Абрикос 90г
Яблоко 150г
Нектарин 190г
3. Огурец 128г
Помидор 185г
Яйцо крутое 52г
Горчица 10г
4. Кофе чёрный 50г
Конфета шок. 13г
Всё идёт прекрасно. Единственное, что озадачило - это повышение температуры тела. Возможно, происходит ускорение обменки за счёт увеличения нагрузок на велотренажёре. Вот и вес потихонечку стал снижаться. Думаю, что как только аэробные нагрузки станут стабильными и организм привыкнет к ним, обменка снова начнёт замирать. Посмотрим.
Всем желаю быть всегда счастливыми, любимыми, желанными и здоровыми! Удачи!!!

"Постарайтесь умереть молодым и сделайте это как можно позже."(китайская поговорка)