Настраиваю ЗОЖ

[Master]

Сообщение от Эликсир

Почему ты выбрал такую схему?

1. Та или иная схема в любом случае для меня желательна, иначе полный беспорядок в режиме дня.
2. Наиболее подходящий вариант с т.з. работы - спать ночью, бодрствовать днём. Наиболее реальные варианты в этом случае с подъёмом от 6 до 9 утра по местному времени. 7.00-8.00 Мск среднее.
3. 7.00-8.00 утра как раз совпадают с солнечным 6.00. Не супер аргумент, конечно, но йоги рекомендуют вставать до 6.00 ST. Учитывая 2 предыдущих пункта, этот пункт можно считать желательным для выполнения.
Ну, и по мелочи можно ещё несколько пунктов набрать.
У тебя такие же соображения на счёт именно такого графика или ещё есть какие-то?))