Голодание минимум 14 дней

[Svetlaya]

Всем Привет!
Я снова вернулась в ряды голодающих.
Полна сил и настроя, но с новым для себя подходом.
Читая дневники многих голодающих не смогла не обратить внимание на то, что почти все возвращают скинутое. Кто-то за месяц, три, шесть...до года, затем снова голодают и так по кругу. И я не исключение.. смысл тогда в голоданиях, мучениях пережитых в первые дни и на поздних сроках, мазохизм получается. Я так больше не хочу.

Захожу в новый голод без определения длительности, как пойдет, но не меньше 7 дней.

Все понимают, что сбросить вес - это пол пути, главная задача удержать его, а для этого кардинально необходимо менять привычное питание. У меня пока не получилось, над этим и буду работать.
План действий следующий:
1) Начать голодание и продержаться столько, на сколько хватит моральных и физических сил;
2) Делать плавный выход;
3) Как только появится первый срыв (жор), на следующий день заход в голод на 3-5 дней.
И так до тех пор, пока я не только добьюсь желаемого веса, но и полностью перейду на новое питание, которое поможет мне удерживать вес в стабильном состоянии. Я осознаю, что чтобы хотя бы на половину выработать новые привычки, мне понадобится не один месяц. Для меня главное, чтобы новое питание стало им навсегда, и больше не страдать от вновь набранных кг.

0 День.
Последний прием пищи был в 16.00
Начинаю свой путь к стройности, легкости и свободе...

Всем прекрасных снов