Пошла 10 дней благодаря этому сайту

[Ванди]

Опять не удержалась и... взвесилась после спортзала. 69,9 показывает. Бодрая, как зайчик. Боюсь, спать не захочу.
В зал хожу, когда в голоде, делаю веса меньше, подходов меньше, растяжку побольше, бег поменьше и медленнее. Очень тонизирует, тем более - там сауна после. И бассейн есть, но сегодня не ходила.
В конце занятия делаю растяжку, и с лета снова начала становиться на мостик из положения стоя. :) А мне 36. И мостик. :))))) И встаю с него - без касания попой пола. Это тааак классно - снова все это уметь. До шпагата далеко, но верну. :)