Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

[Milo]

Сообщение от Елашкин Сергей

КП замерил в пять утра, 30 сек., после занятия 33.

Контрольная пауза-это показатель накопления СО2 в легких. У тебя аж 30 сек и более! Значит ли это, что твоя обычная скорость дыхания (смотришь ТВ, читаешь газету..) есть такая же.. с такой же паузой?
(ты делаешь мене 2 вдохов в минуту!)

Сообщение от Елашкин Сергей

32 года, а давление до 190, 10-20 эстросистолов в мин... Весной 1989 года взял отпуск и на курсы в г. Красноярск. Контрольная пауза на первых занятиях у меня была 8-10 сек. Отучился 10 дней и домой вдохновленный положительными результатами.

Можешь вспомнить, как быстро поднималась твоя КП с самого начала? Как быстро давление упало?



У меня КП почему-то не растет. Натурально, измерение КП-дело субъективное и показатель бывает разным. Но более 5-6 не поднимается. Хотя в методе я уже 3 недели, к тому же гимнастика, пробежки "в методе"... Где-то делаю ошибку или недостаточно тренируюсь. Пока не пойму.
Или это может натуральный процесс для начала..

Правда, когда сижу и медитирую в методе, то появится одна-две задержки после выдоха, которые длятся дольше.. Тогда ощущаешь такое блаженство, как птица, парящая в воздухе, которая замерла на месте...
А вобщем дыхание частое, 12 в мин.