Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

[Елашкин Сергей]

Занимаюсь раз-два в день. Просто в течении дня мое дыхание уже само продолжает контроль над неглубоким вдохом. Слегка раздыхиваюсь только ночью. КП замерил в пять утра, 30 сек., после занятия 33. Вот сейчас сижу пишу, а дыхание на самой поверхности и силой воли совсем не торможу. Видно рефлекторность дыхания, сигналы на вдох и выдох стали изменяться, переходя на новое для себя требование. За этим должны последовать изменения и в самом организме в целом. Конечно процессы происходят не так быстро, как нам хотелось бы, но в этом и заключается наша внутренняя перестройка. Главное включить эту перестроику всего организма на новый уровень здоровья. "Тише едешь, дальше будешь...", придумано давно, но актуально и для нас. Не надо стараться опережать свои возможности, не надо работать на увелечение КП любым способом, в том числе и давить себя задержками. Самое большое трение у состояния покоя. Стоит раз себя подтолкнуть, а это происходит при осознании своих накопившихся проблем, или когда петушок клюнет, и тут важно постоянство с поcтупательным продвижением по пути нашего, уже, здоровья. Для изменения дыхания мне потребовалось почти два года. Были ошибки, отступления( применял методику Шеченко), но важно , что цель выплаканная и поставленная, достигается. При постоянстве осознания, веры, обучения и занятия, ваша цель непременно пойдет к вам на встречу. Есть только один враг на её пути - НАША лень. Больше не каких препятствий НЕТ. Согласитесь, при желании жить, разве нельзя её в себе переломать? Да, запрасто! Только начать.