Голодание - путь к похудению!!!

[LOleg]

Аномалия, будем вдохновляться вашим примером))) я пока делал 1дневные и 3дневные голодания, морально готовлюсь к 7дневному

[Natasha.Gaiter]

Аномалия, Я прочитала, что у вас удален желчный. У меня тоже! Расскажите, как ощущения на голоде без него? Вы делали УЗИ? Я как-то волнуюсь, что еще хуже могу сделать. Планирую прикладывать грелку, где-то такое читала))

[winema]

Сообщение от Аномалия

Спасибо за поддержку. Мне тоже сложно. Если честно в данный момент безумно мучаюсь. Так хочется есть, отговариваю себя, но очень тяжко..

Я голодала много раз, даже когда-то сбросила 50 кг за два года частыми голоданиями. Так что голодание - это действительно эффективный путь для похудения, особенно для тех, кто срывается на диетах.

Только я считаю что надо не отговаривать себя от еды, а полностью запретить себе думать о еде и о чем-либо с ней связанным. Я думаю что на голодании главное - это контролировать свои мысли и запрещать себе думать о еде, и особенно запрещать себе думать о выходе. Я стараюсь даже о голодании думать по-меньше, молча тянуть свою лямку, и жить как вроде ничего не происходит.

Удачи вам!

[Аномалия]

Сообщение от LOleg

Аномалия, будем вдохновляться вашим примером))) я пока делал 1дневные и 3дневные голодания, морально готовлюсь к 7дневному

Спасибо Олег за ваше внимание к моей истории. К сожалению не выходит у меня полноценно голодать и это меня ужасно угнетает.

Хотя благодаря вам я столько прочитала про периодическое голодание, что это меня очень воодушевило. И когда я так питалась просто по ощущениям оказывается это было правильным. Спасибо вам!!!.

А к дневничку голодания который я создала обязательно вернусь. Надо просто поставить правильную мотивацию и конечную цель. Слушаю сейчас взахлёб лекции психологов и понимаю что изначально цель похудеть ущербна. Одним словом работаю над самооценкой.

[Аномалия]

Сообщение от Tasha_Gaiter

Аномалия, Я прочитала, что у вас удален желчный. У меня тоже! Расскажите, как ощущения на голоде без него? Вы делали УЗИ? Я как-то волнуюсь, что еще хуже могу сделать. Планирую прикладывать грелку, где-то такое читала))

Здраствуйте Tasha. До удаления желчного я питалась по обычной схеме. Тоесть не употребляла алкоголь, не ела жирного. Обычный режим, ужин завтрак обед. Никаких жестких диет. Голодала только 2 раза и то буквально 2-3 дня.

Я не врач, но их утверждения что надо чаще есть и именно нерегулярность приёма пищи приводит к застою желчи и образованию камней у меня как минимум вызывает сомнения.

В моём случае желчный с камнями это следствие гормональной терапии которую мне ещё ребенку с 15летнего возраста назначали врачи и мама ответственно меня пичкала гормонами. К тому же психосоматика, почитайте об этом.

Моя вина в том что надо чаще проверяться и следить за здоровьем, но так нас воспитывали, пока серьёзно не прихватит то значит норм.

Хотя не принимайте мой опыт всерьёз, всё индивидуально возможно я не права и сейчас пытаясь голодать хотя бы периодически непоправимо врежу себе.

[Аномалия]

Сообщение от winema

Я голодала много раз, даже когда-то сбросила 50 кг за два года частыми голоданиями. Так что голодание - это действительно эффективный путь для похудения, особенно для тех, кто срывается на диетах.

Только я считаю что надо не отговаривать себя от еды, а полностью запретить себе думать о еде и о чем-либо с ней связанным. Я думаю что на голодании главное - это контролировать свои мысли и запрещать себе думать о еде, и особенно запрещать себе думать о выходе. Я стараюсь даже о голодании думать по-меньше, молча тянуть свою лямку, и жить как вроде ничего не происходит.

Удачи вам!

Спасибо Winema. Отличный совет. А то выходит какая-то зацикленность. Голодая начинаешь читать про всё это, готовиться к выходу планировать и время не просто замедляется, оно останавливается.
К тому же в таком состояние когда все 99% твоих мыслей про голодание и т.д. жизнь словно проходит мимо.

[LOleg]

Сообщение от Аномалия

... изначально цель похудеть ущербна.

Мне понравилось как Ворошилов сказал, что наш жировой запас это наш резерв за счет которого мы можем получить здоровье)))

[Аномалия]

Сообщение от LOleg

Мне понравилось как Ворошилов сказал, что наш жировой запас это наш резерв за счет которого мы можем получить здоровье)))

Вот вот это уже мотивация психически здорового человека. Улучшить своё здоровье, а чтобы полюбить своё отражение в зеркале видимо нужны другие методы.

[winema]

Сообщение от Аномалия

Слушаю сейчас взахлёб лекции психологов и понимаю что изначально цель похудеть ущербна. Одним словом работаю над самооценкой.

Я тоже так думаю, что психология важнее внешности. Я тоже комплексовала когда-то из-за своей полноты, считала что это мешает мне выйти второй раз замуж, поэтому и начала голодания. Но потом поняла, что кроме внешности, надо ещё менять и поведение. Стала изучать психологию, и вычитала умный совет, что обычно мужчинам важна не только внешность женщины, а ещё более важно чтобы он нравился женщине, чтобы он видел что она в нём заинтересована, что она сама хочет с ним любви и отношений. Таким образом, чтобы успешно конкурировать со стройными красавицами, полной женщине надо стараться показать на первом-же свидании что мужчина ей понравился "с первого взгляда", что она в нём заинтересована, и сама очень хочет продолжать отшения с ним. То есть, даже если вы пока ещё не уверенны в избраннике на первом свидании, старайтесь этого ему не показывать, а наоборот, старайтесь дать человеку "кредит доверия", найти в нём хоть что-то красивое или хорошее, заинтересоваться этим, и показать что он вам очень нравится. Когда я начала следовать этому совету, то отношение мужчин ко мне резко поменялось, у меня появилачь масса поклонников, мне стали звонить и приглашать на повторные свидания, а потом я вышла замуж. Правда, через пару лет мы со вторым мужем растались, но я все равно не жалею, и буду следовать этому совету и в будущем. Удачи вам!