добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет.
спешу поделиться своими достижениями.
пусть маленькими, но все же.
1.5 месяца назад, у меня вес был 95.3 кг.
вчера взвесилась- 89.6 кг.
я не голодала за эти 1.5 месяца ни разу.
не было возможности, и если честно, немного ленилась.
я пила отвар корня лопуха и отвар корня пырея.
кушала как обычно, утром овсянка на воде,
в обед суп на курином бульоне, вечером отварные или запеченые овощи.
1-2 яйца всмятку в неделю, пару раз в неделю гречка.
фрукты, чай.
никаких сладостей, из хлеба только маленькая булочка с отрубями.
не было так же время на прогулки.
сейчас начала ходить в парк на тренажеры.
возобновлю прогулки. утром так хорошо в парке- птички поют,
а воздух! особенно утром!.
следующее взвешивание 1 июня.
никак не могу себя заставить поголодать.
всем удачи и здоровья.