Дыхание для здоровья

[корнак7]

Сообщение от SERG.ED

И недавно нашёл видео в ютюбе https://youtu.be/9IG_AznFS0k?list=PL...Xg0uKuK&t=2845 где объясняется что лучше делать для тренировки дыхания. На видео доцент Сант-Питербургского университета (физиолог) изучающий йогу.
Его мнение сходится с моим. Но он рекомендует просто задержки, у меня же непрерывная серия задержек до 5-6 раз. Но в основном это 5 раз без остановки.

Нечто подобное практикует еще один ученик Константина Павловича - Алтухов в Краснодарском крае. У него книжка есть интересная и он много лет руководит центром.
Вообще все эти центры заглохли. Насколько я знаю, давно перестал работать центр в Воронеже. Даже в Москве дела не шибко идут, они перешли на скайп.
На Украине вроде в последние годы активировалось.