Дыхание для здоровья

[корнак7]

В сочетании нагрузок и дыхания не должно быть чего-то искусственного, нельзя дышать больше, чем хочется, а именно этого нередко требуют тренеры. И тем более нельзя дышать ртом.
Ну и можно сочетать ритм дыхания с выполнением отдельных элементов нагрузки, чтобы и дыхание не сбивалось и само упражнение выполнялось в ритм дыханию.

Дыхание важно для таких нагрузок, как бег. Там следует добиваться наступления "второго дыхания", говорящего о привыкании к повышенной дозе СО2.

Подьем тяжестей часто сопровождается задержками дыхания. И это нормально.