Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Сергеев]

На телефоне посмотрел, Княженика конечно мощно и темп высокий и техника при этом сохраняется красивой. Завтра получше посмотрю на компьютере, потому что с моим зрением я не понял может это не Княженика, а подстава(вместо себя поставила какую то молодуху), уж больно молодо смотрится. Возможно телефон заужает размеры.

[Владомир]

Сообщение от Сергеев

На телефоне посмотрел, Княженика конечно мощно и темп высокий и техника при этом сохраняется красивой. Завтра получше посмотрю на компьютере, потому что с моим зрением я не понял может это не Княженика, а подстава(вместо себя поставила какую то молодуху), уж больно молодо смотрится. Возможно телефон заужает размеры.

Всем доброе утро! Уважаемые любители гири, напиши пожалуйста кто и как при рывке держит гирю, когда она находиться в положении вниз и начинается движение вверх. И почему именно так, а не по другому?
Мизинцем вперед? Указательным пальцем вперед? Тыльной частью ладони вперед?

[Сергеев]

Таблица коэффициентов первого тура 2025 года

Участник	Коэфф по полу	Коэфф по весу гири	Коэфф. по возрасту	Суммарный коэфф
Сергеев	1	16 кг = 4.5	28*0.02 + 1 = 1.56	7.02
Кремышев	1	16 кг = 4.5	15*0.02 + 1 = 1.3	5.85
Лара М	1.95	6 кг = 0.77	28*0.02 + 1 = 1.56	2.34
Княженика	1.95	6 кг = 0.77	28*0.02 + 1 = 1.56	2.34

Таблица результатов первого тура 2025 года

Участник	Коэфф	Подъёмов	Очки	Место
Сергеев	7.02	45	315,90	1
Лара М	2.34	49	114.66	4
Кремышев	5,85	45	263.25	2
Княженика	2.34	56	131.04	3

Антон, прошу проверить один раз расчет коэффициентов, что то я слишком круто победил. Я конечно увеличил свой рекордный темп в прошлом 17 уже на 5,5 единиц до 22,5, но не до такой же степени. Ну и также просьба ко всем кто может проверить арифметику

[Кремышев]

Сергей, я думаю, что ты все верно посчитал! Поздравляю с заслуженным первым местом в этом туре! Подход сделал четко и красиво! В хорошей форме находишься!
Я гири не брал уже больше года. Да и то последнее время работал только на гирях 8 и 12кг, используя как восстановительное средство после беговых тренировок. А 16кг и больше вообще не брал в руки уже года три. Сейчас буду опять вводить потихоньку работу с гирями разных весов.

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Сергей, я думаю, что ты все верно посчитал! Поздравляю с заслуженным первым местом в этом туре! Подход сделал четко и красиво! В хорошей форме находишься!
Я гири не брал уже больше года. Да и то последнее время работал только на гирях 8 и 12кг, используя как восстановительное средство после беговых тренировок. А 16кг и больше вообще не брал в руки уже года три. Сейчас буду опять вводить потихоньку работу с гирями разных весов.

Это пока дистанция короткая, то кажется что у меня есть форма. Я же спринтом занимался делал подходы по 10 сек, потом иногда 30 сек, потом вот сегодня только сделал 60 сек. Здесь у меня есть форма и на 10 сек (эквивалент бег 100 м) я 16 кг рвал вообще 30-м темпом, на 30 сек - 28 темпом, на 45 сек - 26 темпом, на 60 сек - 25 темпом, ну и соревновательный подход я делал без подготовки 2 минуты темпом 22,5. То есть видно что темп катастрофически у меня падает с удлинением подхода и так было всегда. Выносливости у меня нет. Следующий тур 4 минуты, а на пике формы год назад еле еле сделал с темпом 18 эти 4 минуты, а сейчас форма по силе и по выносливости - хуже.

[Лара-М]

Серёжа, мне очень понравился твой подход - и техника, как всегда отличная, и физическая форма. И выглядел не напряжённым, спокойным - рывки чёткие, свободные, ритмичные - никаких лишних движений!
Короче, смотреть - одно удовольствие (мы с Княженикой пересматривали три раза) !

[Сергеев]

Сообщение от Лара-М

Серёжа, мне очень понравился твой подход - и техника, как всегда отличная, и физическая форма. И выглядел не напряжённым, спокойным - рывки чёткие, свободные, ритмичные - никаких лишних движений!
Короче, смотреть - одно удовольствие (мы с Княженикой пересматривали три раза) !

Спасибо! Только костями гремел, собственный вес упал до 87 кг, а в прошлом году был 95 кг в это же время. И пока не растет, видно держу поддержку в питании, хотя вот без расчетов, но уже немного прибавил наверное питание. Я завтрак пропускаю, терплю, а в обед ел плюшка сок и пачку творог и изюм. А теперь добавил к этому миндаль, хотя и не каждый раз. С этого все и начинается.

[Княженика]

Сообщение от Сергеев

уж больно молодо смотрится

Спасибо за комплимент!

[Сергеев]

Сообщение от Княженика

Спасибо за комплимент!

Что вижу, то пишу.
Княженика, а вот интересно, ты гирей занимаешься потихоньку или гиря стояла пылилась? Потому что у меня когда прекращаю тренировки, хотя это только по болезни, то результат исчезает в НОЛЬ. Вы правда с Ларой ходите пешком и бегаете-какая то компенсация есть, когда если гиря стоит на засолке капусты.

[Княженика]

Сергеев, Ты почти угадал. регулярных занятий нет, но стоит на виду. Поэтому иногда беру в руки, чтобы размять и спину, и руки, и дыхалку. Очень помогает, прекрасно чистятся легкие. Бегаю с собакой по утрам, по пустым улицам. Однажды прохожий удивился, что таксы умеют так быстро бегать :))) А ещё у меня в жизни, последние три года, есть проблема, которая мешает заниматься оздоровительным спортом. Это мой муж с деменцией, которая перешла в 5 степень. А это страшно, никому, и врагу не пожелаю. Делает что попало, уходит из дома, родных часто не узнает. Дома всё прячет, раскручивает, разбирает. Врачи и родня почти не помогают... Сон нарушен, постоянная тревога внутри. Сейчас подбираю хороший пансионат, но это тоже непросто и дорого. Кто с этим сталкивался, меня поймут... Поэтому и не всегда захожу на форум, но потом всё равно читаю и ставлю лайки. Это Лара мне подсказала, что будут соревнования и пригласила с Андреем меня в гости. Чудесно и с пользой провела два дня в Анапе.
Вчера дочитала Книгу Бубновского "Долго жить не запретишь!" Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов. Покупала в магазине Чижик за 99 руб. Очень полезная книга во всех отношениях. Она о том, что именно мышцы поставляют питательные вещества и кислород всем органам, и мозгу тоже. Так что не ленимся, делаем зарядку, ходим, бегаем! В бане после парилки встаём кратковременно под холодный душ. Я и сейчас стараюсь забегать по лестницам. Сосед средних лет увидел, как я это делаю, и сказал, что так уже не может... Всем здоровья!