Вегетарианство - польза и вред

Starvey · 22-04-2009, 14:27

Цитата:

Сообщение от Лиsa

Vovec где-то вчера-сегодня писал цифру 1,5 мкг, Сайко писал 6,

Вот что пишут вот тут

Цитата:

В сутки из организма выделяется от 2 до 5 мкг данного витамина.

Цитата:

Диетические рекомендации по витамину В12 существуют в 25 странах, и средняя рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет от 0,3 до 5,0 мг. (Видимо опечатка - мкг, прим. Starvation)

Разброс рекомендаций впечатляет

Цитата:

Сообщение от Лиsa

но Vovec сказал, что, один хрен, усвоишь только 1,5. Я так поняла. поэтому его и спрашиваю, чтоб на пальцах. Про усвоение, конечно, особенно интересно

Где-то читал, что более 3 мкг. в день не усваивается.

Цитата:

Сообщение от saiko

Вегасыроеды заинтересовались яйцами, к чему бы это? =)

Досыроеделись млин

Я уже готовлю черновик исповеди с заголовком "С этим сыроедением все не так просто"

Результаты опроса: Включает ли ваш рацион мясо/птицу? Как долго?
Да	198	40.08%
Нет - менее 1 года	107	21.66%
Нет - более 1 года	80	16.19%
Нет - более 3 лет	39	7.89%
Нет - более 5 лет	32	6.48%
Нет - более 10 лет	32	6.48%
Нет - никогда не ел мясо/птицу	6	1.21%
Голосовавшие: 494. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Макароны польза и вред	Panz	Питание	13	15-04-2014 06:52
Вегетарианство	Vovec	Добро пожаловать в энциклопедию	4	17-07-2011 20:28
ВЕГЕТАРИАНСТВО И БЕРЕМЕННОСТЬ!	Голодная_тетка	Семья	3	25-06-2010 19:25
ПОЛЬЗА НЕСУЩЕСТВУЮЩЕГО	Chingachguk	Беседы о жизни	176	12-01-2008 10:54

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Спонсорские ссылки: