Как не делать из еды культа?

[Ksenik]

Сообщение от Крилин

У меня сейчас около 10-15 грамм жира в сутки. Все просто: килограммы сырых овощей, дохрена вареных каш преимущественно без масла (влазит по 5-6 порций в сутки), а источники белка - только обезжиренный творог, отварная нежирная рыба и сывороточный изолят (порошок для качков).

Как Вы дошли до жизни такой? Какая была мотивация? И как долго находитесь в этом режиме питания?

Сообщение от asv

почитайте Борменталя

Почитала. Сегодня еще как последний аккорд посмотрела программу Малахова, она была как раз о похудении.
Никогда не вникала во все эти практики, так как считала, что это мне не нужно. Оказалось, информация очень нужная и полезная для меня.