|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
| Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11-06-2010, 17:04
|
#11 |
|
Администратор
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,105 раз(а) в 6,724 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Потянул таки поясницу и верхнюю часть правого ммм... бедра
 выполняя становую тягу на 85.5 кг. Однако вес для меня почти максимальный, с трудом выполняю один-два раза. Очевидно, с учетом сколиоза это не для меня. Надо ограничиваться весами, которые могу сделать раза 4-5, тогда нормально.Подвижность сохранена, но переходить из одного положения в другое могу очень-очень медленно. А с другой стороны, может я просто не размялся достаточно?  Перед становой немного приседал, а затем сразу взял полный вес на становой.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить  Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. Последний раз редактировалось Vovec; 11-06-2010 в 17:08.. Причина: Объединение сообщений: 2 |
|
|
| Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
Excellence (11-06-2010)
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид