Первый опыт средних сроков голода (10 дней)

[Познающий мир]

Вчера провел тренировку.

Жим лежа 42.5 кг 3 по 12
Приседания на одной ноге 2 по 9
Подъем на бицепс 23.5 кг 3 по 12

Нагрузки все еще смешные, но я наращиваю, особо не торопясь.

Сегодня руки дошли запечатлить свой рацион ))
После утренней порции морковного сока и фруктов, спустя полтора часа мой нехитрый завтрак выглядел так:



Сразу прихватил с собой нехитрый перекус в виде фруктов на работу (после такого завтрака уже через час в желудке пусто), а также сам обед:



По поводу обеда сотрудники завидуют - мне обед обходится не в 250 рублей в столовой, а всего в 50-60 если считать фрукты )) К тому же мне не нужно садиться и с ножом и вилкой его в отведенном месте есть. Можно одновременно прогуляться или даже продолжать работу. Кайф!

Правда факт того, что я подсел на гранаты (каждый день после работы крупный гранат съедаю), реально делает мой рацион значительно дороже того, как было раньше. Сейчас у меня только на питание уходит около 12-14 т.р. в месяц.