Дневник Excellence №2: Тепло!

[Em7]

Сообщение от Леший

"секретное" упражнение, я назвал его "торнадо"

так это получается что-то типа бега, только значительно тяжелее и со включением всех мышц тела.
Леший, я такое сейчас не потяну. Пишешь:

Сообщение от Леший

обычно на 3 минуте возникает пробка, её нужно пробить , она может длиться до 8 минуты

это же трактором надо быть, что бы вытянуть! А вот для чего здесь мешок, не понимаю. Сначала думал, что это боксёрское упражнение.

Сообщение от тимсон

ты был у остеопата? Причиною болезней кишечника могут быть смещения и нарушения циркуляции энергии

тимсон, я знаю. Но костоправы могут помочь только временно, а окончательно излечить нас может только собственная правильная культура бытия. Я правил позвоночник сам и ещё вернусь к этому.

Сообщение от Евочка

Я была на приеме у Оганян

ну теперь Васильева осталась)))

Сообщение от Евочка

Она сказала, что если ложиться поздно (после 9 вечера), то можно не начинать лечение-пользы не будет. Не больше и не меньше. Вставать в 5-6. Никакие объяснения и отговорки слушать не желала.

Мне кажется, что она права, но только относительно зимнего режима, когда темнеет рано. Тебе надо было напомнить ей что всё сезонно!
Летом у нас ночь всего 4 часа, а лечь в 9 совершенно невозможно, -- солнце светит!!!) гораздо проще уснуть в обед, чем в 9.
А моё открытие следующее: спать надо... "по-собачьи" т.е. только чуть устал -- выкл. немного поспал -- опять в норме. В животном мире кажется ни у кого нет напрягов со сном. Они могут бодрствовать сколько угодно или спать, если нечего делать. А режим это нечто искусственное. Конечно, тем кто не может управлять собой, лучше довериться распорядку, иначе всё пойдёт кувырком.