Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения

[Светуля]

Bcем привет!

Я вижу сейчас на форуме все сыроедят...но какие-то унылые, не радостные... Не все конечно, но в общем картина кажется какой-то печальной . По крайней мере у меня сложилось такое впечатление.

У меня всё хорошо, вес немного снизился и теперь стоит 64-64,5. Хочу снизить до 60 кг, но пока рада, что хоть такой и не растёт. Ем я правда мало, ну конечно не 500 ккал, а где-то 1000-1200 с вечерними фруктами получается. Ужин у меня всегда фрукты, сейчас уже неделю ем на ужин пол кило черешень. Утром ем йогурт примерно 150 г с творогом 50 г, в который добавляю ещё клубнику, малину, какой-то подсластитель (сироп агавы или стевию) и обязательно молотый миндальный орех 2-3 чайные ложки. Просто ням-ням получается . Это моя основная еда, насыщает очень хорошо и до обеда даже и не думаю о еде. В обед сьедаю маленькую порцию чего-то овощного с рисом (30г), картошкой (1) и т.п. Во второй половине дня хожу в бассейн, делаю упражнения на руки и пресс, после чего вечером наслаждаюсь черешней. Мне нравится мой рацион и удовлетворяет на все 100. Если бы вечером убрать фрукты, то худела бы быстрее конечно, но пока не буду и не хочу. Думаю что и так сброшу 4 кг за лето. Пока всё идёт своим чередом, без напряга, поэтому оставляю всё пока как есть.