Дневник экстремалки

[Бегущая по волнам]

Сообщение от ksyurr

отеки все же связаны с почками (((( Два раза приняла фитолизин и опухоль с голеностопов исчезла, хотя ступни еще опухшие

От мочегонных эффект может быть временным - закончилось действие таблетки и отеки возвращаются. Самое неприятное, что после мочегонного, лично у меня, из-за резкой потери организмом воды, может подняться давление и начаться сильная головная боль, судя по всему, из-за спазмов сосудов. Поэтому стараюсь обходиться без мочегонных.

Сообщение от Евочка

Причина может быть самой простой, как например обезвоживание, если ты соль не берешь с напитками, соль надо брать 2 гр в день,

Соль, наоборот, держит воду в организме (и по анализам у ksyurr, натрия достаточно, даже, на мой взгляд, многовато, учитывая отеки). В то же время, организм не отдает воду если калий понижен, потому что вместе с водой уйдет еще калий, и он станет еще ниже, а это проблемы для сердца.
Поэтому, для начала, снизить потребление соли и повысить потребление калия - я сама пользуюсь этим, и вижу по себе, что помогает.

Кроме того, отеки начинаются когда перегревается организм. В прошлом году находила информацию, что в жару почки выводят меньше жидкости из организма, сейчас не могу найти эту статью, но по себе заметила, что когда хожу в брюках, тело перегревается и сразу появляются отеки, когда ношу легкие юбки или сарафаны, отеки спадают.

Хорошо помогает от отеков настой шиповника. Завариваю в термосе на ночь: 1 ст.ложку плодов шиповника(завариваю по 2-3 раза одну и ту же порцию - на второй день настой даже интенсивнее чем в первый), на литр кипятка, потом пью в течении дня вместо воды.

Еще отеки могут быть "сердечными" и появляться после того, как понервничаешь, особенно если есть какие-то проблемы с сердцем(ksyurr, а у вас есть такие проблемы) - нужно стараться не нервничать.