Первое очищение по Оганян

[fulloflife]

10 декабря, день 11

Вес - 71 кг
Талия - 84

Можно полноправно добавлять соки. Первые десять дней закончились)) Треть пути пройдена. Потеряно 6 кг. Это великолепно. Надеюсь, что так и дальше пойдет. Хочу избавиться еще от 7 кг. Для начала это было бы очень неплохо.
А вообще я поймала себя на мысли, что я безумно хочу киш. Это будет мой « праздничный » подарок на новогодние каникулы. С 30 по 10 января я буду питаться вегетерианской едой, а с 10 января пойду на 21+21+21.

А вообще я сегодня проспала. Не успела сделать клизмы с утра. Больше такого повторять не буду, потому что неправильно это. Организм привык самоочищаться и в 9 утра разбудил меня от сильного желания сходиь в туалет. Был жидкий стул. Темный-темный. С одной стороны, я рада, что кишечник не совсем уснул (ну и как он уснет, если поступают каллории), но, с другой, я себя корю, что не смогла поднять себя на пару часов пораньше.

Сегодня пью грейпфрутовый сок разбавленный. И отвар, конечно. Но в основном, сок.

А завтра начинаю активную физическую нагрузку, чтобы вес стабильно уходил. Да и чтобы мышцы окрепли.

[Холодушка]

Сообщение от fulloflife

10 декабря, день 11

Вес - 71 кг
Талия - 84

А завтра начинаю активную физическую нагрузку, чтобы вес стабильно уходил. Да и чтобы мышцы окрепли.

Ты такая молодец !!!!!! За 10 днй-6 кг !!!!!!!!! Отлично!!!
Физ нагрузку надо, я тоже хочу ее к сокам добавить! 30 мин в день будет достаточно для начала! Вконтакте есть Джилиан Майклс 30 мин видео, мне очень понравились когда я делала! + надо силовые нагрузки, тогда калории будут сгорать даже после упражнений( просто занимайся с гирьками или чем-то тяжелым в руках.Мышцы и масса не вырастет быстро как у мужчин, для этого надо в3 раза дольше заниматься в день)

[Маринарита]

Сообщение от fulloflife

киш

А что это?расскажи подробнее,плиз!

Сообщение от fulloflife

С 30 по 10 января я буду питаться вегетерианской едой, а с 10 января пойду на 21+21+21.

Вот это мне совсем не кажется хорошей мыслью!
По Марве должны быть перерывы между этапами ЛГ.3-4 этапа в год,она говорила.Это тем,кто намерен серьезно лечиться.
Не надо делать акцент на весе!
Важнее ПОТОМ не набрать,а тут уже надо с мыслями своими работать,приучать себя к вегетарианству пока -в основном,находить вкусное для себя именно в такой пище.
Воду учиться пить побольше и почаще.
Именно это не даст весу потом подняться.
Нужно менять вкусовые пристрастия-а это большая работа!!

[fulloflife]

Сообщение от Холодушка

Вконтакте есть Джилиан Майклс 30 мин видео, мне очень понравились когда я делала! + надо силовые нагрузки, тогда калории будут сгорать даже после упражнений( просто занимайся с гирьками или чем-то тяжелым в руках.Мышцы и масса не вырастет быстро как у мужчин, для этого надо в3 раза дольше заниматься в день)

Спасибо!

Да, я знаю Джилиан Майлс, я себе скачала на комп практически все ее занятия. Мне больше всего нарвится йога (там тоже еще как потеешь), а еще есть серия про плоский живот, вот там я в середине просто умирала, у меня в глазах рябило. Она просто убойная. У нее разные уровни еще. И я как раз буду ее чередовать с другими видео. Иначе я умру на ней одной.

[fulloflife]

Сообщение от Маринарита

А что это?расскажи подробнее,плиз!

Это фрацузский пирог с открытым верхом. Вот например http://www.wmj.ru/eda/vkusnye-stati/...rytyh-pirogov/
Но я пока не знаю, решусь лия на него. Там тесто есть. Или съем только овощнуб начинку из него (она тоже получается божественной).

Сообщение от Маринарита

Вот это мне совсем не кажется хорошей мыслью!
По Марве должны быть перерывы между этапами ЛГ.3-4 этапа в год,она говорила.Это тем,кто намерен серьезно лечиться.
Не надо делать акцент на весе!
Важнее ПОТОМ не набрать,а тут уже надо с мыслями своими работать,приучать себя к вегетарианству пока -в основном,находить вкусное для себя именно в такой пище.
Воду учиться пить побольше и почаще.
Именно это не даст весу потом подняться.
Нужно менять вкусовые пристрастия-а это большая работа!!

Да, я пытаюсь работать с мыслями. Но у меня сейчас не так много дней ЛГ. ПОлучается 10, а потом длинный выход на соках, а потом и пюре. Так что я надеюсь, что все стабилизируется. Просто как по мне, то на настое несложно сидеть. И к тому же это очень оздоравливает. Возможно, я просто на соках побуду. Но то, что я буду чиститься после НГ до весны - это точно. Хуже не сделаю.

[fulloflife]

11 декабря, день 12

Вес - 71 кг
Талия - 84 см
(все также)

Встала чуть позже запланированного, но остальные процедуры были по плану. Сделала все три клизмы. Вторая была какой-то болезненной. Боль на уровне пупка, не так чтобы очень больно, но очень неприятно. Я так думаю, что вода наткнулась на газы. Потому что последняя была как по маслу. Увидела, что с водой выходят и мелкие частицы сока грейпа (мякоть какая-то попала). Вероятно, что желудок от мякоти не просыпается, а может такую мякоть не переваривает в принципе.

А в целом настроение прекрасное, соки пить великолепно. С утра пила отвар. Он тоже вкусный) Эти десять дней пройдут еще быстрее, так как соки - это блаженство. Я все-таки думаю пить только цитрусовые. Пусть очищение продолжиться как можно дольше.

Вот только пока не знаю, как буду выходить. На каких пюрешках и каких салатиках.

Сделала 30 мин упражнений с Дж. Майлс. Тяжко. Мышцы разучились целенаправленно работать.

[fulloflife]

12 декабря, день 13

Вес - 71
Талия - 84

Встала только в 9, но успела быстро сделать 2 клизмы. К удивлению моему, вышло достаточно много каловых масс. Сок грейпа и правда чистит. Сегодня буду пить только настойку. Не успела запастись на утро фруктами. А вот завтра точно сок-сок-сок.

К тому же чт у меня достаточно напряженный день. Тем, что я практически не дома. Так что приходится брать все с собой. Но это уже не первый чт, так что я справилась.

А вообще день как день, ничего особенного не произошло. Вес тоже не уменьшился(( но я надеюсь, что внутри идут хорошие процессы, которые потом отразятся на весах.

[fulloflife]

13 (пт) декабря, день 14

Вес - 71 (вес все стоит)
Талия - 83 см (хоть объемы уходят)

Проснулась рано, сделала все процедуры. Почему-тобыло очень тяжело держать клизмы, мне кажется, что у меня достаточно много газов в кишеснике, и они мешают прохождению. Но в принципе клизмы относительно чистые вышли. Третья так правтически прозрачная. Но вот не верю я, что у меня все вымыло из кишечника. Я все жду каких-нибудь гадов оттуда)) Конечно, за 2 недели невозможно очистить все, что копилось годами, я понимаю. Но так хочется, чтобы все очистилось раз и навсегда.

[Oksana]

Сообщение от fulloflife

Талия - 83 см (хоть объемы уходят)

Да, это радует, когда уходят объемы. Классно!

[fulloflife]

Не то слово))