2 раза по 10 дней голода + в последующем по 2 дня голода в неделю

[ludasja]

Сообщение от Зарема

ludasja, Согласна. А я именно жрать. Вот уже никаких сил нет терпеть.

если чесно, то организм хочет востановления, а на подножном корме ему трудно извлечь много пользы. Я за то, что здоровую пищу можно есть, но есть пара подводных камней, по крайней мере для меня. Во-первых жирная и сладкая пища. После голодания это мощный удар по поджелудочной, лучше её не есть или по минимуму, даже скажем орехи, семечки, мёд, сухофрукты тяжело идут. А второе-это психика.В первый-второй день держимся, так как страшно загнуться от полноценной еды. А вот когда уже поешь и видишь, что организм воспринимает, начинается самая ..опа. Некотролируемый жор.Это самое страшное. Тут нужно собрать все силы и не поддаться обжираловке. Во-первых, навредить себе можно на 200%, про прибавку в весе на 120% я вообще молчу. Держитесь, у вас получится, ведт вы всё знаете, а предупреждён, значит вооружен. Хотя мне не помогло