Еда раз в сутки

[людмила]

Почему нет сообщений от Carbon, как у него дела?!

[Орхидея]

Имею очень большой вес, 139 кг при росте 173. С детства была нехуденькая, а после огромного стресса, связанного с жизнью и здоровьем ребенка, как с ума сошла, когда уже ситуация нормализовалась - я наоборот начала жрать, как безумная, днем и ночью, не чувствуя вкуса еды, страдая от растущего не по дням, а по часам веса, тяжести, ужасного внешнего вида. Итог - 139 кг. Ужас. Раньше хорошие результаты были на подсчете ккал, но сейчас совершенно нет на это времени. Утром есть не хочу вообще. В обед банально некогда, а вот к вечеру один раз поесть - нормально. Как вы думаете - похудеть, питаясь один раз в день, реально? Несколько дней ем один раз, около 17 часов. Пью много воды, около 4 литров в день. Отказалась от чая и кофе. Чувствую себя отлично, вес, естественно тоже уходит. Не встанет ли вес, приспособившись к одноразовому питанию? Не испортится желудок? Хочу завести отдельный дневник, вывесить свои фото и худеть именно таким способом. Да, когда ем один раз в день, то этот прием пищи обычный, не тонну за раз, чтобы на сутки наесться. Просто не знаю как из этого круга стресс-страхи-заедания-сумасшедший вес вырваться. Что скажете, ребят?

[Илья]

Сообщение от Орхидея

не знаю как из этого круга стресс-страхи-заедания-сумасшедший вес вырваться. Что скажете, ребят?

Так как со стрессом будете бороться,если он,по вашему мнению,во всем причина?

[Орхидея]

К сожалению, сама и борюсь. Ровно два года назад у младшей дочки 10 лет произошло кровоизлияние в головной мозг, кома, повторное кровоизлияние. Врачи говорили шансов нет. Благодаря друзьям-врачам собрали экстренно консилиум и начали 9,5 часовую операцию прямо в коме (это нарушение, больной должен выйти из комы, стабилизироваться). Боженька помиловал нас. Доченька наутро после операции пришла в сознание, сейчас все хорошо, учится в англ школе. Только вот мы с мужем в себя до сих пор не пришли. У меня это выразилось в чутчайшем наборе веса, бессонице, постоянно мокрые ладошки. К психологам не обращалась, не до себя было.

Но что-то надо делать. Что стоит за таким весом мне понятно. Фигура по типу "груша", ноги очень полные, ходить тяжело. Работаю риелтором, бегать приходится много. Работу свою оч люблю, но физически с таким весом оч тяжело сейчас.

Лучше делать что можешь на данный момент, чем не делать ничего.
Для начала стала отказываться где возможно от машины, ходить больше пешком. Пить воду из расчета 30 мг на кг массы тела. Ем один раз в день.

Если не трудно, ответьте на мои вопросы. Спасибо.

[Багира]

Сообщение от Орхидея

Что стоит за таким весом мне понятно.

Орхидея, читая Ваши посты, почему-то вспоминаю сумоистов.
Вот ссылка на статью, в которой рассказывается о диете борцов сумо
http://dieta-vot.ru/eto_interesno/10...bora-vesa.html
"Для того, чтобы поддерживать свою форму у борцов Сумо существуют очень жесткие требования к режиму дня, в нем все важно и все продуманно - количество приемов пищи, рацион, время еды, сон, распорядок дня.
Когда я первый раз прочитала, как они набирают вес, у меня родились смутные сомнения – а не готовилась ли я всю свою сознательную жизнь в сумоистки? Уж больно схожи некоторые моменты!

Если у кого – то из вас есть проблемы с недостатком веса, почитайте внимательно статью – вы найдете для себя конкретные и действительно работающие советы.

Итак, в чем же особенности режима дня сумоистов.

Начнем с того, что они принимают пищу всего два раза в день, и оба раза перед сном."

[Silentium]

Сообщение от Багира

Орхидея, читая Ваши посты, почему-то вспоминаю сумоистов.


Начнем с того, что они принимают пищу всего два раза в день, и оба раза перед сном."

Не важно, сколько раз они принимают пищу, важно качество этой пищи.

Два раза они принимают свою "тянку", а так питаются как хотят, запивая пивом и сакэ.

А большой процент жира у них потому что эта самая тянка содержит и углеводы и жиры. То есть, после поедания такой пищи, в кровь попадают и жирные кислоты и глюкоза. Это два вида топлива. Более доступная энергия из глюкозы, именно она и используется, а жирные кислоты прямиком идут в жировое депо.

Далее. Сочетание углеводов и белков провоцирует большой выброс инсулина, а это главный жирозапасающий гормон.

И третье - калорийность. Хотя, не так важна калорийность блюда, как гормональный отклик, который оно вызывает.

А вообще я зашла чтобы присоединиться к группе "едящих раз в день". Пока питаюсь по схеме 16 часов голода/8 часов еды. Но буду пересматривать эту схему. Например 22/2.

[Ханька]

Сообщение от Багира

Орхидея, читая Ваши посты, почему-то вспоминаю сумоистов.
Вот ссылка на статью, в которой рассказывается о диете борцов сумо
http://dieta-vot.ru/eto_interesno/10...bora-vesa.html

Начнем того, что они принимают пищу всего два раза в день, и оба раза перед сном."

Из статьи:

У борцов Сумо эта цифра равна 20 000 килокалорий в день, по 10 000 на каждый прием пищи!

Если жрать ТАК, то фиолетово, едите ли вы завтрак или нет, занимаетесь ли спортом на голодный желкдок или нет - вес будет расти, как на дрожжах! Это просто нереальное кол-во еды! 20 000 кал в сутки! Уму непостижимо! Дальше читать не стала, все и так понятно.

[Maksenek]

Орхидея, интересно, а как это вы себе представляете похудеть без учета съедаемого, только питаясь раз в день? Я вот пару недель "прекрасно" питался раз в день - и получилось по 6 тысяч ккал в сутки

[Илья]

Сообщение от Орхидея

Лучше делать что можешь на данный момент, чем не делать ничего.
Для начала стала отказываться где возможно от машины, ходить больше пешком. Пить воду из расчета 30 мг на кг массы тела. Ем один раз в день.

Если не трудно, ответьте на мои вопросы. Спасибо.

Так я и направляю вас,как и другие,что дело надо с корня поднимать,а то как скинули так и набрать можно.Но раз стресс устранен - значит все поможет похудеть.Читайте к примеру эту тему.http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11358

[Maksenek]

Любопытное сообщение из http://solina-66-7.livejournal.com/144736.html

О старении
Jul. 16th, 2012 at 10:05 PM

Прослушала недавно курс по биологии старения. Тезисы таковы:
1) предположительно, клетки "старятся" от "мусора"- продуктов переработки питательных веществ. Т.е., кто кушает меньше живет дольше. Мыши, помещенные в более высокую температуру окружающей среды жили дольше, чем те, которые жили при обычной температуре, т.к. ели меньше.
2) Умеренный стресс помогает повысить защитные силы организма и удлинняет жизнь. Люди, регулярно посещающие сауны, имеют более высокий иммунитет перед сердечно-сосудистыми заболеваниями.
3) Кислород- не очень полезен. Организмы живущие в низкокислородной среде живут дольше. Вероятно, этим объясняется казвказское долголетие. В буддистских практиках также учат дышать реже и не торопясь.
4) Чем медленне протекают метаболические процессы, тем лучше. Животные впадающее в спячку, живут дольше своих сородичей при прочих равных показателях (вес, температура тела и т.д.)
5) Морские гидры бессмертны. Если она живет в чистой воде, то не умрет никогда.
6) Есть разные механизмы старения. Один из них - замедленное старение. Например, рыба соломон живет положенные ей сто лет в среднем, причем уровень ее функциональности и внешнего вида не изменяется до самой смерти. Столетняя рыба ничем не отличается от двадцатилетней. Вот бы нам так! А определенный морской моллюск живет 400 лет. Возраст его можно определить только по личеству колец на раковине (если бы я была моллюском, то просто замазывала бы кольца мэйкапом)
Моя подруга полностью подпадает под первый тезис. Она из семьи долгожителей, один дед умер в 104 года, второму сейчас 95 и еще жив. Она худющая, как вобла. Кушает один раз в 2-3 дня.

napolyah wrote:
Jul. 16th, 2012 07:44 pm (UTC)
--Кушает один раз в 2-3 дня.
Тогда она должна быть просто дистрофиком. Энергия же должна откуда-то браться...
Link | Reply | Thread

solina_66_7 wrote:
Jul. 16th, 2012 07:48 pm (UTC)
Она перекусывает яблочком или помидорчиком. Но большой, сытный обед есть раз в несколько дней. Сама удивляюсь. Весьма энергичная, кстати. Худая очень, но не дистрофик

Вот они какие - "из семьи долгожителей" )))

Очевидно, что тут имеет место ещё и малоедение, поскольку один обед, пусть и сытный, раз в 2-3 дня, и перекусы яблочком-помидорчиком - это очень скудное питание.