Дефицит магния и болезни

[М.Кучевасов]

Сообщение от E_Lena

МАГНИЙ УГЛЕКИСЛЫЙ ОСНОВНОЙ ВОДНЫЙ. И как его использовать. У нас в Украине он не дорогой, если оптом.

https://flagma.ua/osnovnoy-uglekisly...1416078-1.html

Лимонка, это лимонная кислота? И в чём прикол, для непонятливых?

Да - лимонная кислота... Углекислый газ - это карбон диоксид. Соединяете компоненты в виде карбоната магния и лимонной кислоты и... получаете цитрат магния в огромном количестве по ... почти бесплатно.

[Orda1]

Сообщение от М.Кучевасов

Да - лимонная кислота... Углекислый газ - это карбон диоксид. Соединяете компоненты в виде карбоната магния и лимонной кислоты и... получаете цитрат магния в огромном количестве по ... почти бесплатно.

То что для одних просто как 2*2, для других тёмный лес. Ну раз уже сказали А, то скажите и Б. Распишите технологию. Заранее - спасибо.

[румба]

М.Кучевасов, я жирным шрифтом выделила главное по смыслу для облегчения прочтения, а не от эмоций. И вывод для себя сделала, что высчитать соотношения кальция с магнием 2:1 в одном приеме пищи я не смогу, поэтому лучше принимать раздельно. Но у вас есть возражения.

Сообщение от румба

Елисеев Юрий, Общая гигиена: конспект лекций. 2006.

Конспект лекций по общей гигиене представлен в соответствие с современными стандартами. В данном пособии четко даны основные понятия, благодаря которым студент сможет сформулировать ответ, а также за короткий срок переработать и усвоить важную часть информации. Не являясь альтернативой это пособие поможет успешно сдать экзамен по общей гигиене. Курс лекций будет полезен не только студентам, но и преподавателям.

Условно, можно доверять

Сообщение от М.Кучевасов

Причем в моем случае применяемого препарата, где они 1/1, недостающий кальций добираю с пищей.

Ну вот как знать, сколько в молочке кальция, если не знаешь, сколько % сена корове в её рационе оставили)

[М.Кучевасов]

Сообщение от румба

М.Кучевасов, я жирным шрифтом выделила главное по смыслу для облегчения прочтения, а не от эмоций. И вывод для себя сделала, что высчитать соотношения кальция с магнием 2:1 в одном приеме пищи я не смогу, поэтому лучше принимать раздельно. Но у вас есть возражения.
Условно, можно доверять
Ну вот как знать, сколько в молочке кальция, если не знаешь, сколько % сена корове в её рационе оставили)

Я же не вам претензии предъявляю
И не говорю, что данная информация совсем не соответствует действительности. Что-то в этом есть но не критически. Вполне возможно, что часть кальция с высокими порциями магния не будет усваиваться. Ну и ладно...
Понимаете, специалисты (особенно из области гигиены) очень часто отстают от жизни, иногда на десятиления. Для примера, как с тем же холестерином. В 70-ых прокукарекали на весь мир, что холестерин однозначное зло, после того как у них кролики на холестериновой диете дохнуть стали... А в конце 90-ых успешно разобрались, что антихолестериновая компания больше навредила, чем пользы принесла. А у нас до сих пор даже атлеты желтки не едят, боятся холестерина. И врачи точно так же не в курсе. Просто потому, что препараты для снижения холестерина, как бы, приносят огромные прибыли. Потому информация прошла шепотом и не для всех.
Ну написал господин Елисеев руководство. Он же не сам всё это экспериментально и в течении десятков лет добывал, а транслировал чужую информацию, которую ранее позаимствовал из другого источника. Так вот, меня больше интересует не транслятор, а источник информации. Как давно он был выпущен? До того, как вымерли динозавры или много после?
Я вам и предлагаю читать первоисточники, а не трансляторов из далекого прошлого. Препараты магния совмещенные с кальцием появились не вчера,значит под их производством имеется, какая то, хотя бы, теоретическая и практическая база.

Вы можете принимать магний-кальций, как вашей душе угодно. Главное, что бы польза была. А она несомненно будет, даже в таком варианте. Хуже, когда люди месяцами пьют один магний, а потом месяцами кальций... Вот от такого приема точно пользы не будет.

Я и по магнию и кальцию ориентируюсь только по симптомам. Потому мне до лампочки сколько там в сыре или молочке... Если чувствую, что не хватает - компенсирую из баночки с цитратом кальция.
Пока вот... не придумали для домашнего пользования экспресс анализа магния-кальция в клетках. Придумают - будет легче.

[румба]

М.Кучевасов, в первоисточниках я пороюсь Спасибо.
Но вот это удивило

Сообщение от М.Кучевасов

по кальцию ориентируюсь только по симптомам

Ведь для появления симптомов по кальцию должен образоваться уже приличный такой минус)?

У "водохлёбов" прочитала, что оксид магния и другие не хелатные его формы: цитраты и прочие вступают в реакцию соляной кислотой, превращаясь в сульфат магния.
В медицине оксид магния используют для нейтрализации желудочного сока при повышенной кислотности. Если и органические формы превращаются в сульфаты, то остаётся - "хелатированный с аминокислотами глицина и лизином" http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Hi...-Tablets/16567

Уточню, почему мне это важно - у меня пониженная кислотность желудка.

[М.Кучевасов]

Сообщение от румба

М.Кучевасов, в первоисточниках я пороюсь Спасибо.
Но вот это удивило.
Ведь для появления симптомов по кальцию должен образоваться уже приличный такой минус)?

Тут два варианта, если есть симптомы дефицита кальция на фоне приёма магния. Либо недостаточно кальция поступает в организм, либо он "утекает" в косточки. Это же, в основном, костный минерал. Когда не хватало магния косточки его теряли, сейчас восполняют потери.
Точно так же, как магний без витамина В6 и с ним. У нас отмечались случаи появления симптомов дефицита магния на фоне приема высоких доз витамина В6. Витамин В6 стимулирует процесс поглощения магния клетками, чем обедняет кровь...

У "водохлёбов" прочитала, что оксид магния и другие не хелатные его формы: цитраты и прочие вступают в реакцию соляной кислотой, превращаясь в сульфат магния.

Надо исправить если там именно так. Проверю.
Сульфат - это серная кислота. А соляная - это хлорид. В наших желудках соляная кислота.
Смесь можно трактовать как угодно... Другое дело, как потом поведут себя элементы по пути в кишечник и кровь. Ионы хлора, в 12ПК, предпочтут ионы натрия, получим обычную соль. А лимонная кислота так и останется лимонной кислотой образуя соль с магнием.
Конечно, как пишут, хелатная форма наиболее предпочтительна. Проверим. Пара баночек глицината магния скоро должна прийти.
И по вашей ссылочке я уже 3 баночки заказал, попробуем и такой. В два раза дешевле, чем аспаркам и в 6 раз, чем панангин.
Окись магния по этой причине и не рекомендуют, что для него нужна гарантированно кислая среда, иначе не раствориться и не усвоиться..

[румба]

Сообщение от М.Кучевасов

Проверю.

Запросто могла напутать - химия у меня в далеком прошлом осталась
Фраза

Сообщение от М.Кучевасов

Ионы хлора, в 12ПК, предпочтут ионы натрия, получим обычную соль. А лимонная кислота так и останется лимонной кислотой образуя соль с магнием.

как дремучий лес, но разбираться пока не буду

Интересно, какой еще глицинат вы выбрали?
И еще, можете ли объяснить, как определить по ощущениям недостаток кальция?

[М.Кучевасов]

Сообщение от румба

Интересно, какой еще глицинат вы выбрали?

http://ru.iherb.com/Metabolic-Mainte...Capsules/39106
Тот который должен вот-вот прийти, чистый глицинат магния.

[румба]

Сообщение от freedom

"Терапевтическая ценность магния в качестве трансдермальных аппликаций намного превышает потенциал диетического магния. При трансдермальной терапии ткани эффективно насыщаются, обеспечивая высокое количество магния, там, где он нужнее всего, непосредственно в кровообращение ... "

А может в клетках нужнее всего, как думаете?

[М.Кучевасов]

Сообщение от румба

А может в клетках нужнее всего, как думаете?

Магний - это на 99% внутриклеточный минерал. Мы как раз про это и говорим - пишем.
Но тут то вопрос в другом: обеспечит ли трансдермальный вариант, необходимый уровень транспорта магния в кровь. Из крови его в любом случае еще и в клетки доставить необходимо. Я считаю, что нет.
По крайней мере за 20 мин в даже насыщенном растворе. Какой то процент даст - несомненно. Отвергать полностью не имею права, но и принимать, как основной вариант не могу. Да у меня и ванны нет - душ. И наносить на все тело, тоже не вариант. Только в выходные, когда заняться нечем.
Неудобно и не гарантированно.
Съел магний и точно знаешь, что он обязательно попадет в кровь, может только чуть-чуть не весь...