Первое длительное голодание (11 дней)

[Лизочка]

И ещё хотелось бы узнать у опытных голодальщиков))) - можно ли есть активированный уголь во время голодания - муж предложил в качестве борьбы с токсикозом, но честно говоря не решаюсь.
И ещё: кто на чём выходит из голодания и почему?) Я вот собираюсь на воде с мёдом и лимонным соком, потом арбузик и овощные салатики, а дальше уже по нарастающей)))
И ещё определилась со сроком голодания - 14 дней. Почитала о том, что мой желанный ацидотический криз многие голодальщики просто не замечают, поэтому сложно отсчитывать от него. А в среднем у начинающих на длительном голодании он происходит от 7-12 дней, получается, что если я хочу для закрепления эффекта проголодать после него ещё 2 дня, то для перестраховки лучше продержаться 14 дней. После чего 2 дня на медово-лимонном напитке, возможно, соках (свежевыжатых), овсяном киселе, после чего арбузик дня 4 (пока не съем ) и салатики)))

[Лизочка]

Держись мы с тобой! Чистка идет полным ходом я смотрю!

Спасибо большое за поддержку)) Прямо и не знаю, продержалась бы первые - самые жуткие 2 дня без вашего форума))) только ваши прекраные примеры поддерживали, повышали настроение и заставляли не сдаваться)))

[Gulichka]

Мед я бы не советовала,ну хотя бы не в первый день!а вот все остальное можно. Выхожу на цитрусе,продолжается чиститься организм,два дня ,потом включаю сырые овощи,дальше варенные

[Лизочка]

А почему мёд нельзя?)

[Gulichka]

Я не говорю что нельзя,не могу утверждать конкретно.от сладкого в первый день чистка останавливается,и начинается набор веса

[Лизочка]

Так это же не сахар... ну, ладно - подумаю ещё - почитаю про другие выходы)) спасибо))

[Лизочка]

5 день)))
Как и ожидалось - состояние с самого утра прекрасное - никакого "похмелья" - всё хорошо)) вывод - клизмы переселились на вечер окончательно) сегодня прошлась до магазина - в первый раз за много дней это не доставило проблем (только вчера ещё ходить было тяжеловато - ноги, как ватные, а их же ещё переставлять надо!!! ужас, одним словом)))
простуда, кстати, прошла, оставив только остаточный насморк, как прощальный сувенир и чуть обложенные лёгкие - но это у меня всегда так протекает) зато воспалительных ощущений в носоглотке и горле как не бывало)) удивительная скорость) планирую йогу, и возможно, вечернюю пробежку. Ура мне)))) думаю над выходом - так много мнений и все такие разные и обоснованные... теряюсь в догадках))) ну, да и бог с ним - до выхода ещё целых 9 дней - успею определиться))

[Лизочка]

Итоги дня: и побегала и йогой позанималась - ура мне))) после каждой последующей клизмы выделения кала становятся всё темнее. страшно представить, что это во мне бродило бы до конца голода...
Днём самочувствие было прекрасное, только пару раз накатывали приступы голода - вероятно оттого, что я взялась мужу готовить и потом с ним ещё по продуктовым магазинам прошлась.
О! И ещё! Перестала мёрзнуть наконец! Ура-ура! Раньше по дому в свитерах ползала в любое время года - а теперь в футболочке себя совершенно комфортно чувствую))
Будем посмотреть, как оно пойдёт дальше
Всё ещё думаю над диетой выхода...

[Лизочка]

6 день!!!! близимся к середине голода!!!
Самочувствие прекрасное, если не считать лёгкой слабости, но она почти незаметна, так что и внимания на неё обращать не хочется)
вот сейчас сижу и чувствую, как... у меня... ничего... не болит!!! раньше почти постоянно ныло в районе поджелудочной и левой маточной трубы - так не сильно, но нудно и регулярно уже внимание перестала обращать. А теперь ни-че-го. Поджелудочная успокоилась - надеюсь, не отвалилась и второй день молчит. А сегодня затих и второй очаг нудения. Очень круто)))
Итак, на сегодняшний день я перестала мёрзнуть, избавилась от болевых ощущений, избавилась от какого-то количества лишнего веса (зеркало настойчиво утверждает, а весов для подтверждения в доме нету(( впрочем, килограммы - дело наживное - уже привыкла не обращать внимания на их миграцию в какую-либо сторону =) правда, совсем расплыться после выхода из голодания, конечно, не хотелось бы) почувствовала прилив сил и, главное, желания для всяких интересных и полезных дел) по-моему здорово) будем ждать дальнейшего развития событий))
на сегодня запланировала йогу и небольшую (на час где-то вело-прогулку по лесу за родниковой водой).

[Лизочка]

Уважаемые форумчанки, если есть желание - поделитесь пожалуйста личным опытом выхода из длительного голодания
Пока, думаю, мой выход будет таким: 2 дня на разбавленных соках, потом ещё 2 дня на цельных соках (апельсин, грейпфрут, яблоко, морковь). Затем тёртая морковь или яблоко/свежие помидоры/цитрусовые/арбуз и медово-лимонный напиток (день или 2). Потом постепенно вводятся овсяный отвар, салат капустный с морковью, тушёные овощи, каши на воде и овощные супы. Где-то на 12 день ввожу каши на молоке, кефир, ряженку, тёртые с сахаром ягоды, орехи молочную сыворотку. Постараюсь как можно дольше продержаться на вегетарианской диете. Как-то так)
Думаю, впоследствии практиковать однодневные еженедельные голодания) надо будет побольше о них почитать)