Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий

[Яся]

Сообщение от Reasonable

у меня сейчас, 15 лет спустя той голодовки, наконец-то немного устаканилось, но проблемы с силой воли --не только в еде, а во всём-- всё ещё остались.

Тоже замечала, что сила воли после длительных голоданий страдает очень существенно. И "ущерб" связан не только с возможностью легко контролировать аппетит, но и вообще, так сказать, с целеполаганием.

Свой "голодательный" опыт сильно обременительным не был: максимум (давным-давно) -- 18 дней. А потому меня эта проблема лишь только слегка коснулась (однако коснулась!). Но в близком кругу были два человека, которые голодали куда большие сроки. Произошедшая с ними перемена просто поразила!

[пышечка]

Сообщение от Илья

большие реальные успехи и изменения приносит только постоянство. То что ты делаешь каждый день.
Потому надо идти от того что можешь повседневно,а не единоразово.

золотые слова!

[Флёр]

Сообщение от Alisiya

А к специалистам с депрессией обращались?

Да, конечно. Я и сейчас лечусь у психиатра.

[Флёр]

Сообщение от редиска

А со страхом надо "сражаться насмерть", разговаривать с ним, провести себя через состояние готовности умереть с голоду.

Спасибо, редиска. Это хорошая мысль. В связи с моей болезнью у меня уже есть опыт принятия боли, и страха, что эта боль на всю жизнь. Надо попробовать применить этот метод к страху голода.

Кстати, не подскажете, какие добавки применяли? Я имею в виду не фирму, а состав. Хотя фирму тоже можно

[Флёр]

Сообщение от Reasonable

Если узнаете, как с этим бороться, непременно поделитесь...

Обязательно! Ведь меня пока не отпустило. И как-то страшно становится подумать, что на это может уйти 10 лет. Это какого-же я размера буду?

[monoed]

Сообщение от Флёр

И как-то страшно становится подумать, что на это может уйти 10 лет.

Важно само наличие результата возможно срок будет меньше 10 лет Вообще время и другие количественные меры тут плохо работают.

[Флёр]

Сообщение от Яся

А потому меня эта проблема лишь только слегка коснулась (однако коснулась!).

У Вас эта проблема тоже прошла только со временем? Или вы что-то предпринимали?

[румба]

Страх и уверенность несовместимы. От неуверенности избавляемся накапливая знания.

Биодобавки компании ЭД Медицин. Только надо учитывать, что на лимфодренаж никакие добавки не влияют.
Поэтому:

1 https://vk.com/video7117740_159232670 Подробное, и довольно нудное объяснение, 2х минутная ультра эффективная, но сложная (для меня) гимнастика.
2 гимнастика Мюллера 5 минутная, есть ролик короткий и часовой с подробным объяснением правильного выполнения.
3 гимнастика стрельниковой.

Еще об одном аспекте здоровья - энергетическом

Сообщение от Виктор8

http://www.youtube.com/watch?v=VtAmo2AwDVA
http://www.youtube.com/watch?v=jdvbyZJ-0Ns

Использование трав для повышения знергетического потенциала воды. для внутреннего и наружного применения.

[Флёр]

Сообщение от Илья

Начинать надо с контроля: есть на одну ложку меньше чем хочется.

Спасибо, Илья.
Здесь мне видится две ситуации:
1) Оставить ложку еды в тарелке. Для меня это невозможно. Хочу привести пример. Когда я летела со второго голодания, в самолете кормили. Через проход сидела девушка, которая попросила посмотреть, чем кормят. Посмотрев, она вернула поднос. Стюард не стал давать его другому, а убрал в сторону. Вероятно, это нарушение правил отдавать поднос другому пассажиру, если его кто-то подержал в руках, и теперь эту еду нужно выкинуть. Я восприняла это как чудовищный поступок. (Прошу прощения за пафос, но именно так я тогда это почувствовала). Выкинуть еду? Я сама съела все, что могла (а могла только хлеб и томатный сок). Остальное тщательно собрала и положила в сумку.
Поэтому, оставить в тарелке еду я не могу. Доесть ее некому. Она может быть только выкинута.
2) Положить себе еды меньше, чем хочу. Но я хочу ВСЕ! Я готова съесть три порции и больше за один раз. Но я все же пытаюсь работать в этом направлении. Я знаю, что рекомендуется есть не более 250 грамм. Теперь я стараюсь за один прием есть не больше этого количества. А если я чувствую в себе силы побороться с голодом (психологическим), я ем 100 грамм за прием.

[monoed]

Сообщение от Флёр

Выкинуть еду? Я сама съела все, что могла (а могла только хлеб и томатный сок). Остальное тщательно собрала и положила в сумку.

Это преодолимо. Особенно если представить, какой вред, в том числе и визуальный наносит лишняя еда. А подгадать оптимальное количество трудно. Можно схитрить, недоесть и положить остатки, пускай лежат. В конце концов они придут в негодность и их придется официально выбросить. Еще есть морозильник -- это средний путь

Сообщение от Флёр

Я знаю, что рекомендуется есть не более 250 грамм. Теперь я стараюсь за один прием есть не больше этого количества.

Это нормальная порция не только на 3-х разовом питании, но и при питании раз в 16-24 часа. Желудок и обменка адаптируются.