Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)

[Natasha.Gaiter]

Ромилъ,

Спасибо! Капусту так и спрашивать на рынке: молодую узбекскую? Потому как в магазинах вроде не обозначают, откуда она.
Я руками и ногами "за" раздельное питание На выходе и после буду его практиковать.

[Natasha.Gaiter]

Утро четвертого дня голодания встретило меня снова хмурым московским небом, бррр. Хочется солнышка!!!
В первый раз за все эти голодания мне приснилась еда (наверное, насмотрелась вчера на ютубе рецепты приготовления блюд ): шоколад со сгущенкой Съела ложечку, а в голове (во сне) мысль: это вредные продукты, особенно с учетом того, что я голодаю.

Как и говорила, сегодня СГ. Утром была на весах-ничего значительного. По делениям не поймешь, сколько кг, но 64 это точно


По поводу давления: я девушка эмоциональная и давление повышается, как мне кажется, именно от моих всплесков (от которых я уже порядком устала).

[Natasha.Gaiter]

Сегодня день прошел легко. До 20:00 не пила воду, было СГ.
Кушать не хотелось, даже купила спокойно маме сухофруктов, походила по магазину. На колбасы, ветчину смотреть не хочется.

Вечером была кофейная клизма. Вышло "нечто" в кол-ве 2 шт. длиной приблизительно (линейкой не измеряла ) 7 см. Бррр. Но рассматривать не имею привычки, к счастью или наоборот.

Уже неделю каждый день по 2-5 минут расчесываю волосы массажной щеткой: результат радует Как ни пугали, что голодание плохо влияет на волосы, оказалось, что ерунда, особенно при правильном настрое и подходе.

Завтра весь день учусь и на танго, так что о еде будет думать некогда. Если только о воде

[Sweet cat]

Tasha_Gaiter, как с весом дела обстоят?

[cvetraduga]

Сообщение от Tasha_Gaiter

организм привык вроде бы получать порцию завтрака

Я на сухом каскаде и выхожу утром в 6-30, получается, что я завтракаю, принимаю душ, пью воду и ухожу на голод, но я не на соках, просто на диете когда кушаю, мне такой режим нравится, выходить тоже удобно, пройдет 4 дня, в 6-30 примешь душ, попьешь и на работу свежей и бодрой, через 2 часа кефир...

[Natasha.Gaiter]

cvetraduga,

Я читала про Ваши каскады. Мне эта идея нравится. С 25 тоже планирую каскадить, но начну с 1х1. Что Вы кушаете в сытые дни на каскадах? Я читала, что Вы сбросили на каскадах (сейчас уже 4х4) 26 кг за 3 месяца?

[Natasha.Gaiter]

Сообщение от Sweet cat

Tasha_Gaiter, как с весом дела обстоят?

Привет кошечка! Только днем поеду взвешиваться, но мои весы показывают 63 кг. Вот и проверю, отпишусь. Наверняка электронные покажут 63,5

[Natasha.Gaiter]

Шестой день голодания последнего цикла моих каскадов Уф, завтра последний и во вторник любимый, сладкий, сочный морковный сок

Вчера выпила море воды, чтобы легче прошли занятий, где на переменах народ все время что-то жевал. Вчера мерила давление: 130/85, пульс 69. Ну что ты будешь делать с этим нижним давлением, да и верхним Остается дождаться выхода, потом восстанавливаться с капустой, которую Ромилъ порекомендовал и, конечно, морковкой. Может сыроедение поможет. Ну и всякие визуализации, аффирмации. Ещё поняла, что вот сама рекомендовала физнагрузку, прогулки, а гулять-то совсем перестала в эти дни. Только калланетика. А для снижения давления долгие прогулки на свежем воздухе самое оно! Забрала у мамы костюм. Вечером пойду гулять.

В целом, вкус во рту неприятный есть с утра, налет, увы, опять появился, белый, но не мутно-серый, как раньше. Видимо не до конца очистилась. Душевное осстояние хорошее

[cvetraduga]

[quote=Tasha_Gaiter;461973]Я читала про Ваши каскады. Мне эта идея нравится. С 25 тоже планирую каскадить, но начну с 1х1. Что Вы кушаете в сытые дни на каскадах? Я читала, что Вы сбросили на каскадах (сейчас уже 4х4) 26 кг за 3 месяца?
Правильно сделаете, что начнете 1*1, организм привыкнет к такому питанию постепенно, мягко станет очищаться, затем перейдите 2*2 и т.д.
Завтра ухожу на вторую четверку, позади 26 кг, за дни питания прибавляется пару килограммов, по это вода и еда,которую кушаешь, наполнения в кишечнике, так и должно быть, кишечник очищается идеально, чарез полчаса, после приема пищи. Пью много, делаю протиевую воду. Кушаю что захочется только совсем понемногу, готовлю в духовке в глиняном горшке, в основном рыбу(для кальция), перловку(когда захочется хлеба) морскую капусту (йод), пыльцу пчел, овощи(винегрет без масла, со свежими огурцами и вареной фасолью вместо горошка, сдабриваю лимонным соком), фрукты, кефир. Соль убрала в середине каскада 1*1 чтобы привыкнуть и подготовиться к двойкам, там соль нельзя кушать, могут быть отеки, и поверьте, пища без соли стала приносить удовольствие, чувствую вкус пищи! Хочется соленого, но...терплю, осталость мне чуть больше месяца, чтобы и пятерки одалеть, но бросать не хочу все эти дела, планирую каскадить постоянно 1*1. Удачи!

[Natasha.Gaiter]

cvetraduga,

Супер! Спасибо. Буду иметь ввиду все Ваши советы и опыт