Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! - Страница 71

Лара-М · 27-10-2019, 19:36

ОТЧЕТ за пятницу 25 октября
6.30 - Подъём и взвешивание - 64.600
6.40 – ленивая гимнастика + обминание области живота.
7.15 - поход в ФитнесКлуб на тренировку:
Утренний БЕГ. Через 52 минуты сломалась беговая дорожка, поэтому расстояние не знаю! темп 8 мин/км, ЧССср. – тоже неизвестна, ЧССмакс. – 154 уд/мин., каденс – 176 шага в мин.
9.30 – завтрак – виноград, кофе со сгущёнкой.
10.00 – 17.30 - РАБОТА
14.30 - обед (на работе) – отварные овощи и гречка, чай зеленый с яблочным штруделем.
15.30 – полдник – яблоко.
17.30 – поход с работы – 4 км шустрым шагом (на каблуках).
20.00 - ужин – гречневые хлебцы и кофе со сгущеным молоком.

А на улице ОСЕНЬ! Ещё не очень холодная, приятная, тихая, но… ОСЕНЬ!

Осенним воздухом заполнено пространство,
Прохладным и прозрачным, как всегда,
И птиц унёс далёкий ветер странствий,
Синеет в озере остывшая вода…
Цвет настроения – прозрачно-золотистый,
Приправленный грустинкою слегка,
Задумчивый и светлый – чистый-чистый,
Воздушный, как на небе облака

!

Инфинити · 27-10-2019, 19:58

Цитата:

Сообщение от Лара-М

(на каблуках)

Лара, уже не знаю, существуют ли сферы, где ты не была б на высоте)) Женщина не только спортивная, но еще и женственная! Прими мои восхищения! Спортсменка, вегетарианка и просто красавица! И спеть, и станцевать, и рассказ отличный написать, и стихотворение запросто!

Лара-М · 28-10-2019, 09:30

Спасибо, Инфинити

!
Но мне, кажется, что у нас на форуме все такие - творческие и многоплановые :)):):)!!!

Лара-М · 28-10-2019, 18:09

А вот и моё соревновательное видео

!

https://youtu.be/ln7zD0FHsYM

Кремышев · 28-10-2019, 18:50

Цитата:

Сообщение от Лара-М

А вот и моё соревновательное видео

!

https://youtu.be/ln7zD0FHsYM

Лара, отличное выступление!!!

У меня, как у тренера, есть небольшие замечания по технике выполнения рывка. Более тщательно нужно отработать просов кисти и верхнюю фиксацию. Сейчас, когда вес гири относительно не большой, эти помарки в технике не так заметны, но с переходом на более тяжёлый снаряд это скажется на результате.
Но результат прекрасный!!! Учитывая, что до этого ты работала только с гантелью того же веса, а эту гирю фактически взяла в руки впервые. Поздравляю!!!

Agasha · 31-10-2019, 18:34

Цитата:

Сообщение от Лара-М

А вот и моё соревновательное видео

!

https://youtu.be/ln7zD0FHsYM

Сууперррр!!!!!!!! Лара! Каких отличных успехов добилась! И выглядишь замечательно, и настроение хорошее. Всегда приятно видеть таких позитивных людей. Оставайся такой всегда!!!

Новых достижений!! Здоровья!!

Лара-М · 28-10-2019, 19:32

Спасибо Андрей, мне очень приятно, что я не подвела своего тренера и оправдала его надежды! Именно твоя терпеливая и профессиональная работа со мной привела к такому результату

! Ну а технику я подтяну, обещаю

!

TatSu · 29-10-2019, 03:53

Лара, умница!

Сергеев · 29-10-2019, 04:51

Восхищён, красота неописуемая!

Лара-М · 29-10-2019, 06:28

Спасибо, Юленька! Очень здорово вместе с тобой стремиться к нашим замечательным ЗОЖным целям

!

27-10-2019, 19:36	#1
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,813 Поблагодарил: 35,347 Поблагодарили 15,984 раз(а) в 1,839 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! ОТЧЕТ за пятницу 25 октября 6.30 - Подъём и взвешивание - 64.600 6.40 – ленивая гимнастика + обминание области живота. 7.15 - поход в ФитнесКлуб на тренировку: Утренний БЕГ. Через 52 минуты сломалась беговая дорожка, поэтому расстояние не знаю! темп 8 мин/км, ЧССср. – тоже неизвестна, ЧССмакс. – 154 уд/мин., каденс – 176 шага в мин. 9.30 – завтрак – виноград, кофе со сгущёнкой. 10.00 – 17.30 - РАБОТА 14.30 - обед (на работе) – отварные овощи и гречка, чай зеленый с яблочным штруделем. 15.30 – полдник – яблоко. 17.30 – поход с работы – 4 км шустрым шагом (на каблуках). 20.00 - ужин – гречневые хлебцы и кофе со сгущеным молоком. А на улице ОСЕНЬ! Ещё не очень холодная, приятная, тихая, но… ОСЕНЬ! Осенним воздухом заполнено пространство, Прохладным и прозрачным, как всегда, И птиц унёс далёкий ветер странствий, Синеет в озере остывшая вода… Цвет настроения – прозрачно-золотистый, Приправленный грустинкою слегка, Задумчивый и светлый – чистый-чистый, Воздушный, как на небе облака ! __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

28-10-2019, 09:30	#3
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,813 Поблагодарил: 35,347 Поблагодарили 15,984 раз(а) в 1,839 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Спасибо, Инфинити ! Но мне, кажется, что у нас на форуме все такие - творческие и многоплановые :)):):)!!! __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

28-10-2019, 18:09	#4
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,813 Поблагодарил: 35,347 Поблагодарили 15,984 раз(а) в 1,839 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! А вот и моё соревновательное видео ! https://youtu.be/ln7zD0FHsYM __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

28-10-2019, 19:32	#7
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,813 Поблагодарил: 35,347 Поблагодарили 15,984 раз(а) в 1,839 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Спасибо Андрей, мне очень приятно, что я не подвела своего тренера и оправдала его надежды! Именно твоя терпеливая и профессиональная работа со мной привела к такому результату ! Ну а технику я подтяну, обещаю ! __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

29-10-2019, 03:53	#8
TatSu Регистрация: Jun 2018 Адрес: Алтай Сообщений: 619 Поблагодарил: 10,631 Поблагодарили 5,378 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 0	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Лара, умница! __________________ Утренний бег —это красота чистоты. Вечерний бег —это сияние простоты.

29-10-2019, 04:51	#9
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,976 Поблагодарил: 22,916 Поблагодарили 54,412 раз(а) в 8,072 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Восхищён, красота неописуемая!

29-10-2019, 06:28	#10
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,813 Поблагодарил: 35,347 Поблагодарили 15,984 раз(а) в 1,839 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Спасибо, Юленька! Очень здорово вместе с тобой стремиться к нашим замечательным ЗОЖным целям ! __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Голодание как образ жизни	Обычная девушка	Архив	1	03-12-2017 10:27
Еженедельные голодания как образ жизни	Shinshilla	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	12	15-12-2015 11:13
ЗОЖ как образ жизни	Robust	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	28	14-03-2014 06:08
Сыроедение как образ жизни.	Свет-лана	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	10	22-05-2013 18:51