Голодание Русской в США

[МИЛУСЯ]

Сообщение от winema

Интересно, нужна ли какая-то особая подготовка к СГ сразу после ВГ

нет. у тебя благодаря твоим каскадам и питанию организм подготовлен.
всего хорошего. удачи.

[winema]

Каскад 5+2, 7-я неделя, 3-й день, СГ. Вес - 87.0 кг.

Выхожу на финишную прямую, и делаю последний рывок, то есть делаю 1 день на СГ сегодня. С утра ощущения вроде ничего, только мысли постоянно одолевают про воду. Мысли про еду я уже давно забила, а вот про воду - ещё нет, потому они сейчас лезут в голову и приходится себя постоянно контролировать, чтобы случайно что-нибудь не выпить. Вообще-то я обычно много пью жидкости, даже слишком много (около 2 литров в день), так что это будет полезный опыт, чтобы поумерить в этом плане тоже.

Ещё какой-то шум в ушах появился, вялость и рассеянность, но надеюсь досидеть на работе до конца рабочего дня. Спасибо всем кто меня поддерживает!

[winema]

Еле высидела до конца рабочего дня. Очень тяжело работать на СГ, в следующий раз обязательно возьму отпуск. Мозги думать отказываются вообще, рассеянность и большая сонливость весь день, поэтому ничего почти не сделала сегодня. И знобило меня очень сильно.

Но зато сразу ушли и навязчивые мысли про бывшего мужа и его недавний звонок. Кроме того, вес хорошо сбросился, и жажды особой не возникало. Так что СГ можно иногда делать, только желательно не на работе.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от winema

Так что СГ можно иногда делать, только желательно не на работе.

а мне чем больше занята, тем легче и быстрее проходит голодание.

Сообщение от winema

делаю 1 день на СГ сегодня.

поздравляю с новым опытом тебя. удачи.

[winema]

Каскад 5+2, 7-я неделя, 4-й день, ВГ. Вес - 85.8 кг.

Вес сбросился неплохо после СГ. Сегодня утром проснулась в 4 утра, напилась воды первым делом, и сразу стало легче. Усталось, правда, чувствуется большая во всём теле, так как будто меня всю побили. Затем вымылась вся, поскольку сегодня Чистый Четверг. Теперь осталось ещё 2 дня до Пасхи, и до конца Великого поста!

[winema]

Каскад 5+2, 7-я неделя, 5-й день, ВГ. Вес - 84.8 кг.

Сегодня Страстная Пятница, всем православным рекомендуется ВГ. Я постараюсь даже воду пить по-меньше, хотя у нас сегодня на работе трениг, а это большие нагрузки на мозги, так что совсем без воды у меня сегодня не получится. Но вообще после моего СГ пару дней назад у меня очень сильно ослабела тяга к питью. Вчера выпила в 2 раза меньше обычного, и это большой плюс для меня, поскольку обычно я пью слишком много жидкостей и особенно кофе. Обязательно когда-нибудь сделаю СГ ещё раз, ради избавления от кофейной зависимости.

[winema]

Каскад 5+2, 7-я неделя, 6-й день, ВГ. Вес - 84.6 кг.

Много искушений и испытаний даётся на Страстную Пятницу, еле выдержала этот тренинг, коллеги даже заметили что я плохо выгляжу, спрашивали не заболела ли я. Посмотрела на себя в зеркало - действительно, ужас просто, синяки под глазами, кожа серая, щёки запали, нос и скулы торчат только.

Вообще, последнии дни голодания у меня всегда тяжело проходят, поскольку мысли о том что я буду есть на выходе постоянно лезут в голову, и от этого возникает чувство голода.

Сегодня суббота, Благовещение, а дома голодать гораздо легче, так что сегодня чувствую себя гораздо лучше. Сегодня сделаю ВГ, поскольку это Страстная Суббота, а вечером поеду в магазин покупать фрукты/овощи для выхода на соках.

[winema]

Каскад 5+2, 7-я неделя, 7-й день, выход. Вес - 84.2 кг.

Всех православных поздравляю с Пасхой! Христос воскрес!

Ну вот и закончился Великий Пост, а с ним и мои каскады. Теперь можно подводить итоги. Сброс веса составил 15.8 кг (100-84.2=15.8) за 34 дня голодания (не считая моих 14 дней на сыроедении и подготовки). Таким образом, за каждый день чистого голодания в среднем уходило 464 грамм веса (15.8 / 34 = 0.464). Это вполне хороший результат для меня, поскольку на чистых голоданиях сброс веса был примерно 500г в день. Вобщем, голодать на каскадах вполне можно, и переносятся они легче, чем длительное голодание, ИМХО.

[winema]

Сегодня начинаю выход на соках, недавно я себе купила в Walmart новую шнековую соковыжималку Hamilton Beach Big Mouth за 50$. Сегодня её первый раз попробовала, с утра надавила себе соков, томатного и огуречного по стакану. Ммм, вкусняшка! Новая соковыжималка работает неплохо, и мыть её довольно просто, но правда, надо отметить что жмых получается какой-то очень влажный, вроде в старой жмых был более сухой.

Ещё не пробовала давить в ней морковку, поскольку забыла купить морковь вчера. Сегодня поеду к родителям праздновать Пасху (они святили паски на ночной службе), и куплю морковку. Думаю, что отщипну всё-таки маленький кусочек паски ради праздника, но потом опять вернусь на соки. Яйца есть не буду, поскольку боюсь их есть ранее 2-х недель выхода.

[Княженика]

winema, Здоровья Вам и бодрого настроения! Христос Воскрес!