Первое двух-недельное голодание.

[Рок-н-ролл]

Здравствуйте! Вот, решил создать здесь свой дневник. Коротко расскажу о себе. Зовут Евгений, 34 года, живу в г. Майкопе. Вёл, да и веду далеко не здоровый образ жизни. Два года назад прошёл врачебную комиссию, где узнал, что со здоровьем всё не очень хорошо. В принципе, работа у меня такая, что частенько позавтракать не успеваю, пообедать не получается, поэтому на ужин где-то в районе 23.00 наедался чего-нибудь жирного, жареного, да побольше. Ну а в полях вообще красота- день не ешь, а вечером сало с водкой (очень вкусно, кстати). Ко всему прочему люблю выпить, в неделю до 5 литров пива, могу и водочки по настроению. В результате- хронический панкреатит в стадии ремиссии (не беспокоит пока), хронический холецистит в стадии ремиссии, жировой гепатоз печени, ожирение 1 степени. Узнав о болячках два года назад, решил вести ЗОЖ, но всё что я сделал, это бросил курить (курил 20 лет), попытался держать Великий пост (кстати, сбросил 10 кг, которые быстро вернул обратно), и постоянно пил расторопшу. В итоге на ноябрь 2013 вес вырос до 96 кг (при росте 172), начал болеть позвоночник в районе пояснице, появилась тяжесть в правом подреберье. И тут я понял, что пора принимать радикальные меры. К счастью, нашёл этот форум, и принял решение заняться оздоровлением организма через голодание.
С конца ноября четыре раза поголодал (сутки, сутки, двое, трое), почувствовать, что это такое, посмотреть, как организм отреагирует. Все разы голодалось очень легко, состояние хорошее, небольшая слабость, но в общем понравилось. После трёх-суточного ещё трое суток чисто соки и сырые фрукты- овощи. Вот теперь хочу зайти на двух-недельное голодание.
Что ещё хочу подлечить, кроме вышеперечисленных болячек:
1. На правом плече подкожный жировик диаметром 1 см (может, он как-то по-другому называется?).
2. На спине, между лопатками, такой мягкий горб вырос (отложение солей?).
3. На шее появилось много висячих папиллом, штук 5-6, 1-3мм.
4. Отрубевидный лишай по спине-груди-животу, каждый год загораю как пятнистый олень.
5. Ну и очень напрягают седые волосы. В своем возрасте уже поседел процентов на 20-30.
Понимаю, что для того, чтоб всё это вылечить две недели мало, но хоть какие-то сдвиги увидеть.

С чего начинаю.
Рост-172.
Вес-92,4 (За месяц «пробными голоданиями» сбросил 4кг, всего вес снижался до 89кг, но на 92 удалось удержать, учитывая новогодние возлияния. )
Жир-28,2
Вода-49,3
Мышцы-37,6
Кости-13,8
Талия-94см.

Сегодня Крещение, ночью идём купаться. Морозы в нашем регионе редко бывают, сегодня температура днём была +15, но пойдем всё равно занырнём.
Завтра уезжаю во Владикавказ по делам, надеюсь, не надолго, дня на два-три, как раз там и начну. Завтра подготовлюсь –день без мяса, слабительное, ну и послезавтра зайду на первый день, если ничего не помешает. Буду очень рад советам, конструктивной критике, и просто поддержке. Если всё пройдет по плану- обязательно подтвержу результаты документально и с фото.
Появлюсь здесь, скорее всего, по приезду, до свидания!

[Света55]

Я Света. Будем знакомы))) поддерживать буду)) я сегодня день без еды и воды, бываю в Майкопе. Вот летом была в июле. Иду купаться. У нас минус 30 . Удачного оздоровления и снижения веса! С Богом!

[Рок-н-ролл]

Света55, Спасибо, Света! Искупались, у нас пруд прямо за домом, вышел в халате, искупался, и домой. На улице плюс десять. С праздником!

[Gulichka]

Ну и куда пропали?

[Рок-н-ролл]

Здравствуйте! Я не пропал, только приехал с Владика, там был без интернета. Сейчас приведу себя в чувство, отдохну, и все расскажу:

[Рок-н-ролл]

Здравствуйте! Итак, приехал я с небольшой командировки. Как я планировал не получилось. Приехал во Владик в воскресенье вечером, сразу попал за стол. А в Осетии, я вам скажу, покушать любят! Как и выпить. Короче, мясо-пироги-водка-зелень-мелень, всё, что угодно, только не здоровое питание. В понедельник с утра по делам, не кушал, думал, всё- сегодня начну. В обед поехал окунуться в горную речку, так как уже два месяца как занимаюсь обливанием, решил попробовать - это супер!!! Чистейшая вода, течение, глубина по колено, ложишься на живот, полностью погружаешься в воду, и медленно тебя сносит назад… 10-15 секунд, и на берег- бодряк, и совсем не холодно! (Правда, температура на улице 0..-3) Приехал с речки – и снова мероприятие. Думаю, хорошо слабительное не пил. И опять не получилось начать голодание. Но посидели без фанатизма, и вот, во вторник сделал типа НУЛЕВОЙ ДЕНЬ на соках и фруктах, слабительное не пил (в среду ехать), клизму не делал.

Среда, 22.01.14, ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.
До обеда мотался по городу, после обеда решил стартовать в Майкоп (540км). Не кушал, очень хотелось минералки, выпил 3 литра боржоми (обожаю эту воду), и с собой взял две упаковки, здесь она дешёвая, прям из Грузии. В обед на речку, взял товарища, он не окунался, а обливался, но тоже очень понравилось.
Вообще жалею, что не начал закаливаться раньше. Небольшое отступление по этому поводу. У меня сынок средний 4 года, болел простудными заболеваниями постоянно. Зимой по 2-3 раза антибиотики прокалывали. Вот только летом, когда на море начинаем ездить, переставал болеть, а так постоянно. В ноябре вместе с собой начал закалять. Выходим каждый вечер на улицу, я с собой два ведра воды холодной, вылил на себя, на него, и домой. С тех пор- НИ РАЗУ. В садике вся группа по нескольку раз переболела, мы НИ РАЗУ. Вот так. Но продолжу.
Где-то в 17.00 начал собираться, но навалилась какая-то усталость, прилёг, проспал до 20.00. Проснулся, лёгкое чувство голода, но расходился, попил водички, и в 21.00 выехал. В Невинномысске ужасно захотелось спать, на заправке остановился, проспал до 4 утра. Проснулся, поехал дальше. Утром добрался до Майкопа (не буду рассказывать, какие сейчас пробки на въездах в Краснодарский край из-за этой чудо-Олимпиады, люди по пять часов стоят), дома лёг спать. Наступил четверг, 23.01.14,

ДЕНЬ ВТОРОЙ
Проснулся около 12, весь день валял дурака, слабительное уже поздно, клизму завтра с утра сделаю. Кушать хочется, но терпимо. Воду пью фильтрованную из-под крана, у нас очень хорошая вода «серебрянка», и в фильтре у меня серебряная ложка лежит. Эту воду замораживаю, и потом пью талую. Очень нравится, вкус хороший, пока нормально идет. Да, забыл сказать, во рту очень не приятный привкус, зубы два раза чистил, рот полоскал, язык чистил- ничего не помогает, через пятнадцать минут опять как-будто все кошаки района нагадили.
Облились с мелким холодной водой, вот, собственно, и всё, дописываю и иду спать.
Вес и т.д.- затра.

[Рок-н-ролл]

Да, и ко мне можно на ты

[Gulichka]

Молодец,продолжай в том же духе!

[Кисточк@83]

34cm, Привет. Первое сообщение понравилось,так честно написал!!!
Про закаливание-обливание 100% правда!!! Молодцы!!! ммм Прям так про Боржоми вкусно пишешь, у нас нет настоящей такой полезной водички к сожалению,надо тебе поставки организовывать
Удачного,легкого голода тебе!

[Рок-н-ролл]

Кисточк@83, Привет! Спасибо за пожелание. А Боржоми сейчас и в России продают, дороговато правда, я видел в магазине о.5 по 65 р. Мне повезло больше, я покупаю 1л по 50р Если надо- отправлю, ты где в Нашей Раше живёшь?