Дневник Светланы Ермаковой

[monoed]

Сообщение от Светлана Ермакова

я за скудное питание

Скудное питание и малоедение понятия очень неопределенные. Нам кажется, что едим скудно, а на самом деле идет перегруз. Или мы реально скудно едим, но идет еще и недобор. Малоедение, если смотреть обсуждения на форуме это степени урезания калорийности от реальной потребности по неким таблицам (ограничение калорий, умеренное малоедение, базовое малоедение, ультра-малоедение). Вот условно у вас уходит 1800 ккал в сутки, а вы намеренно каждый день убираете по 60%. Может вам стоит ознакомиться с публикациями общества ограничения калорийности (как стиль жизни) Calorie Restriction Society International. Это не худельщики, это именно люди, которые намеренно снижают потребление пищи в попытках продлить жизнь.