Цель - 75 кг. Каскад

[Orda1]

После выхода. 6:00 вес после туалета 86.6 кг

На выходе съел овсяный клейстер (кисель), 1 литр яблочно-морковного сока из магазина наполовину разбавленного дистиллятом, 800 г помидоры. Весь вечер и ночью пару раз ходил в туалет - организм избавлялся от воды.

Сообщение от Июль_в_комоде

Orda1, так и есть мышцы уходят в первую очередь, у вас сейчас нормальный вес, надо переходить на белковый рацион и в зал. Я до 85-90 скачусь и начну силовую нагрузку в зале.

По поводу белкового рациона. Когда то много лет назад ходил я в качалку - и это был не подвал, и там был тренер с красивой аккуратной БОЛЬШОЙ мускулатурой, с высшим специальным образованием - физкультурный институт. Так вот он однажды глядя на то как местные качки вливали в себя протеиновые коктейли, с легкой иронией сказал следующее ( передаю его слова почти дословно): если есть одну вермишель, мышцы тоже будут расти. Так что, нужно ли переходить на белковый рацион или нет - вопрос спорный. Хотя я совсем не против белков и белкового рациона.

А вообще вопрос очень интересный - что и в какой пропорции теряет организм при голодании. Неужели половина отвеса это мышцы? Выходит, что если я сейчас начну правильно набирать мышечную массу, то наберу с относительной легкостью свои потерянные 5-6 а то и 10 кг - ну сколько позволят гормоны. Но что то в это с трудом верится.