Без сахара!

[monoed]

Сообщение от roman444uk

И на какой минимальный период, например, имеет смысл убрать углеводы? Я понимаю конечно, что для каждого - это разный срок, в силу разной запущенности организма и иных факторов, но все же.

Может быть достаточно 3-х недель, мне же потребовалось несколько месяцев. Привыкал заходами, поэтапно, каждый раз теряя почти все предыдущие достижения.

И овощем был и тормозом, это неизбежно в переходный период. Углеводная зависимость может быть излечена не только безуглеводкой. Но и редкоедением (еда раз в сутки и реже, на форуме есть ветки про это). Орг не кетозит, но привыкает жить при низком уровне сахара и инсулина бОльшую часть дня.

Есть и другие способы неизвестные мне, но я уверен, что в любом случае придется НАДОЛГО выходить из зоны комфорта. Перестройка идет на гормональном уровне.