Дневник для самодисциплины

[nata nata]

Прошёл день, самочувствие отличное, вес 85,6.
Голода нет совсем, во рту очень сладко, так противно((( опять отекли ноги и живот((( воды выпила около 3-3,5 литра, может и больше. Буду продолжать, сама от себя не ожидала, но взгляд на пищу и кажется если съем кусочек - вырву... Зарядку провела, но не интенсивно, спокойно и без кардио, с утра сложно влится в ритм, а к обеду уже как огурчик��
Спасибо тем кто читает, пойду и вас почитаю

[nata nata]

ВГ день 5
Вес 84,6

Движемся вперёд, самочувствие отличное, не верится что я так могу, срыватся страшно, на неправильную еду странная реакция, спазмы. И поэтому движемся дальше.
Ночью очень болело бедро, где в беременности защемлялся седалищный нерв. Пока не согрела не проходило.
Сегодня муж целый день дома, будет интересный разговор )))
Всем всего доброго.

[nata nata]

Вес 82.9
За пять дней, пять с лишним кило! Это круто. Причём пила воду очень естественно, без какого либо чувства голода.
Я вышла вчера вечером, ну как вышла, стакан зеленого чая с лимоном и чайная ложка мёда. Сразу сработал кишечник, извиняюсь за подробности, вышло много желчи. Знаю что на плохом самочувствии нельзя выходить, а это был голод до внутренней дрожжи, утром все стало понятно-пришли кд.
Я изначально планировала дойти каскадами до 78 кг, пожить с ними месяц-другой, а потом идти к 72.
Сейчас приготовлю овсяный кисель на день и поем его, хотя сегодня неплохое самочувствие, нет выхожу. Пять дней посижу на киселе, и овощах и войду опять в ВГ.
Буду писать сюда для отчета.

[nata nata]

Выход 1 день прошёл.


С утра натощак выпила настой семени льна, потом воду, почти литр. Пока готовился овсяный супчик(1 ст геркулеса, 1 литр воды, на тихом огне варить 15-20 минут) сделала тренировку, без напряжения. Стакан зеленого чая с чайной ложкой мёда, и 150 гр супа, пошёл хорошо, в обед также , но без чая, на ужин только супчик, он больше похож на густой кисель, мёд не стало есть высыпало на ногах что-то, но съела три инжира сушенных. И думаю зря, тяжесть в желудке чувствуется.

Но пять дней это не так существенно, мне кажется, поэтому мне хочется завтра также побыть на супе таком, цитрусовые не хочу, не уверенна в их качестве.


Вечером ходьба, 2500 шагов, самочувствие отличное.


Вес вечером 83,5 . Посмотрим что завтра утро скажет.

Спасибо за поддержку!

[nata nata]

День 2 , выход.
Вес 82.8

Вроде неплохо, кишечник правда сам ещё не сработал. А так вроде все в норме. С утра выпила семя льна, настой, 150 гр супа-киселя, 1 ч л мёда и 1 инжир.

Детей проводила в школу, с малышами дома. Поедем по магазинам

[nata nata]

Выход 3 и 4 дня стандартны, вес 84 кг, хочу его зафиксировать и потом идти дальше.

[Dinchic]

nata nata, приветик) опять решила возобновить?)

[nata nata]

Dinchic, неужели, вернулась
Не обновить а скорее продолжить, родила я себе доченьку, а года уже не те. Вот и скидываю и оздоравливаюсь.

Ты как? Что нового? Только недавно к тебе заходила, грустит дневничок без хозяйки...

[nata nata]

Привет всем, хочу действовать далее, сейчас на ночь устраиваю аттракцион "Американские горки" ))))) для паразитов, коньяк+касторка, утром промывка кишечника и ВГ сколько пойдёт.
Сутки и те устроят меня.

[Dinchic]

nata nata, поздравляю с рождением доченьки!!! Читала, что переехали, супер! Если не секрет, что сподвигло на такое? Да еще и в другую страну?

У меня все отлично) Дневничок да грустит, скорее всего и будет) Как-то ЗОЖ повернулся у меня в сторону спорта, тренажерки и наоборот питания) Два года занималась и увидела начало результата и мне понравилось, потому, пока решила идти этим путем)
А у меня тоже пополнение в семье) Месяц и 4 дня родила сыночка) И родила так, как хотела, сама!) В общем, к чему я шла, возможно голодание и прочие манипуляции, помогли мне в этом)