Простатит, аденома простаты

[Радей]

vnukoff, садитесь на черенок чтобы он находился вдоль промежности и начинаешь на нем качаться вдоль туда-сюда. Организм сам подскажет как надо. Сначала елозить простатой по черенку болезненно, но через 1-2 недели ежедневных занятий все боли пройдут ( у меня было так).
Счас я делаю так: стул у меня находится у письменного стола, кладу биту на стул, сажусь на нее и опираю руки на стол локтями, а стул опираю только на 2 передние ножки и качаю стул туда сюда. Результат : от покачиваний бита массирует простату. Могу так покачаться и 40 мин и час.В это время работаю за компом или просто втыкаю в инет.
И просто все делайте по своим ощущениям, организм сам подскажет как надо.