|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-02-2018, 13:47
|
#23 |
Регистрация: May 2014
Адрес: Minsk
Сообщений: 89
Поблагодарил: 84
Поблагодарили 290 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ем что хочу - и худею
План на завтра (фруктово-овощной).
авокадо 200 гр (много жира: БЖУ 4-40-14,8) фасоль спарж.- 200 гр сыр 100 гр масло слив пачка 180 гр яйцо - 2 шт простокваша - банка 200 гр творог -150 гр. Приготовлю запеканку из творога, яиц, масла и спарж. фасоли (добавлю льняную муку БЖУ 20 гр: 5-2-2). Обдумываю, что бы приготовить из авокадо. Наверное смешаю с частью творога. Суммарный вес не превышает 1,5 кг, БЖУ 76-228-48. Съем кусочек сырого замороженного сала, чтобы жира было не меньше 250 гр |
|
|
| Следущий пользователь сказал Vik7022 спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (12-02-2018)
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| я худею | аделаида | Архив | 18 | 28-12-2012 16:38 |
| Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! | milo4ka | Архив | 9 | 25-12-2012 19:06 |
| Худею!!! | шамони | Архив | 5 | 05-12-2012 07:17 |
| худею со 100 кг | mobitata | Архив | 0 | 21-12-2011 17:37 |
| Худею!!! | crazy_kitty | Архив | 54 | 18-02-2010 14:55 |
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид