Ем что хочу - и худею

[Vik7022]

Прекратила питание по Квасневскому.

Причина одна - не хочется так питаться на постоянной основе - всю жизнь. Кроме того опять появилась зацикленность на еде.
С весом проблем не возникло, понемногу падает. Сейчас около 70 кг, было уже и меньше.
Люблю свежесть и легкость, овощи и фрукты. Жирное хочу не всегда, приходилось заставлять себя есть жир.
Смущал также неприятный запах пота и других выделений, хотя обычно не испытывала с этим проблем.
Не хочется постоянно напрягать силу воли.

Вывод - от питания жиром действительно теряются лишние килограммы. При этом не испытываешь мук голода.

Продукты теперь ем любые, кроме мучного и сладкого. по-моему отвыкла от каш, не хочется их совсем.
Не боюсь теперь жирных продуктов, все покупаю пожирнее.
Фрукты в отдельный прием. Порции уменьшились, что очень радует. И промежутки не меньше 3 часов.
Воду пью по-прежнему, примерно по 2 стакана между приемами пищи.
БЖУ уже не считаю, но как-то все равно ем намного меньше углеводов, чем раньше. И белков тоже. Основа меню - это овощи-сырые, тушеные , печеные. Яйца тоже.